Ity karazana tsiro mora ho an'ny alika ity dia miantso afa-tsy zavatra telo - sotrokely, rano ary siramamy. Ny sasany milaza fa misy tsiranoka amin'ny alikaola na tsiram-boankazo manala ny voankazo vaovao ary tsy maintsy ekentsika.
Ny menaka voankazo dia azo atao ao anaty lavaka mangatsiaka, mikraoba, eny amin'ny kitapo na ao anaty lafaoro ary ny pesta dia tsy ilaina satria ny voankazo dia voageja aorian'ny fanariana voalohany.
Lehibe dimy no manamboatra menaka voankazo 1 maromaro nefa azo averina avo roa heny na telo tapitrisa ny tahirin-tsakafo. Vakio ny fahasamihafan'ny voankazo , ny fitahirizana, ny jiro, ny jelly, ny marmalade, ary ny fitehirizana.
Inona no ilainao?
- 5 paiso lehibe (nosasana sy nopotehina, tsy mila voanjo)
- 1/2 sotro rano
- 1 sotro ny siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny fonosana lehibe dia apetraho ny peaches sy ny rano. Mitondrà vovoka. Miverena any anaty hafanana ary mahandro mandra-pahavitan'ny menaka, 20 minitra eo ho eo.
- Atsaharo ny paiso amin'ny alalan'ny famokarana sakafo na sivana ary esory ny hodiny. Ampio siramamy ary alamino tsara. Ampiasao amin'ny alàlan'ny iray amin'ireto fomba ireto ny pulp.
Fomba fanaovan-tsolika ho lasa voankazo voankazo
- Kitapo mangatsiaka: Asio lavaka mangotraka ao anaty lavaka mangatsiatsiaka miaraka amin'ny ravina mihintsana mba hamela ny dity. Mialà eo ambany ary mahandro, manoka indraindray, mandritra ny 6 ka hatramin'ny 12 ora na mandritra ny alina, na mandra-pahavaky be loatra ka tsy mamoaka sotro ny lobaka rehefa mivadika tampoka.
- Mikarama: Apetraho ao anaty vilia mofomamy miolikolika ny plastika mahavelona ary hikaroka mandritra ny 20 minitra amin'ny fotoana iray, mihetsika matetika mandra-pahamaivana mba tsy hanosihosena ny dibera rehefa mihodinkodina.
- Vovobony: Apetraho ao anaty fonosam-boasary midadasika ny menaka mahandro ary arotsaho amin'ny hafanana hafakely, mandevona matetika, mandritra ny 1 na 2 ora na mandra-pahatongan-tsakafona mba tsy hanosika ny menaka rehefa manodina tampoka.
- Ovena: Ovenina hotaterina ho 250 F. Atao lavaka fanangonam-bolo ao anaty vilia maromaro vita amin'ny hafanana na rooster. Ataovy tsiroaroa, tsiroaroa fotsiny, mandritra ny adiny 1 na 3 ora, mandra-pahatonga ny hafanana mba tsy hanosihosena ny dibera rehefa mihodinkodina.
Fikarakarana ny menaka voankazo ho an'ny fitehirizana
- Mametraka mofomamy mamy ao amin'ny tavoahangy mangatsiatsiaka mafana, mamela efamira misy "1" ho an'ny efamira .Fomba amin'ny biriky rano mandritra ny 10 minitra. Mialà ary avelao hihena alohan'ny fandefasana azy amin'ny toerana mangatsiatsiaka, maina .
- Raha tsy mivezivezy ao anaty rano ianao dia azo atao foana ny mofomamy mandritra ny roatokombolana mandritra ny herintaona na maimbo ho an'ny herintaona.
Fanamarihana: alohan'ny hamonoana tetikasa fananganana trano, vakio izay lazain'ny orinasa Ball canning momba izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 29 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |