Garlic roasted Chicken dia recipe con sabor! Ny tongolo lay sy ny marikivy dia mamoaka tsiron-tsakafo ankoatra ny finoana. Ny fihenan'ny vinaingitra sy ny sira lime dia mahatonga ny akoho hikororoka azy amin'ny ankapobeny.
Inona no ilainao?
- 3 kilaometatra tongolo lay
- 4 teatrany
- sira saline
- Ho an'ny Marinad:
- Anarana iombonana amin'ny teny serba-krôata
- 8 hatramin'ny 10 akondro
- Ny tongolo lay (voamaina, vita amin'ny vilany iray misy sira kely misy menaka 1)
- 1/2 sotro rano (na divay fotsy)
- 1/4 kaopy menaka oliva
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny blender na ny processeur dia mamelà ny tongolobe, ny antsasaky ny pastekilao, ny rano (na ny divay), ny menaka oliva, ary ny vinaingitra.
- Alao ny marinadina eo amin'ny akoho ary ento mandevina mandritra ny adiny iray isam-bolana (tsy mihoatra ny 24 ora). Arakaraky ny halavirany no hanatsarana ny tsirony.
- Rehefa tapitra ny fotoana fanadiovana, esory ny sambon-tongotra ary alao maina.
- Hanadio ny ôtely ho 350 F.
- Amboary ny akoho amin'ny sisa amin'ny pastekazo, sira alimo, adobo ary dipoavatra.
- Apetraho ao anaty roapolo ny akoho miaraka amin'ny hoditra.
- Mandrohy mandritra ny adiny iray, mandra-pahazavan'ny jiro mazava tsara.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 638 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 190 mg |
| Sodium | 180 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 60 g |