Ity dia tsipika momba ny fomba mahazatra mahazatra ho an'ireo mofomamy vita amin'ny mofomamy frantsay-fantatrao, ny vilia baolina mavesa-danja miala amin'ny divay fotsy, ravina ary tongolo lay.
Ity lovia ity dia manala fialam-boly iray ary miasa ho an'ny antoko fisakafoana mahazatra. Mora sy haingana izany, saingy toy ny fomba mahazatra toy izany, ny zava-boaary eo amin'ny fitaovana dia zava-dehibe.
Mividiana môlejy tsara indrindra sy mofomamy mamy ary mampiasa divay fotsy hosotroinao. Asehoy amin'ny ampahefatry ny mavesa-danja isaky ny olona ny loha-laharana.
Inona no ilainao?
- 2 livres (mivelona)
- 1 diloilo menaka (tsy misy)
- 2 zana-kiraro maitso (voasoso-tsinay na lobaka maina 1)
- 2 loko maitso (tongolo gilasy na menamena 2)
- Divay fotsy 3/4
- Azo alaina: tsiro mena maniry mba hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Miondrika ary manindrona ny moustels. Ny "volombava" dia ny singam-bolo vita amin'ny fibra izay mihantona avy amin'ny lafiny iray misy ny fivalozana matsiro. Atsipazo miaraka amin'ny fihetsika manelanelana.
- Raha toa ka manontany tena ianao, misy ampondra dia velona raha toa ka maneho izany. Tokony hofidiana ny akorany. Raha toa ka misokatra izy, dia asio kely kely eo amin'ny latabatra ny labozia. Mety hifarana izany raha tsy mijery ianao. Raha tsy manokatra izany, esory izany.
- Atsaharo ny ronono amin'ny hafanana midadasika ao anaty vilany lehibe iray, misy tavoahangy toy ny holatra holandey. Sauté ny zana-kiran'ny mainty na tongolobe mandra-pahantitra fa tsy mavo.
- Ampio ny akanjo tongolobe raha mampiasa azy ireny ianao; raha mampiasa ny menaka kibolamena ianao, avelao izy ireo amin'izao fotoana izao.
- Ampio ny divay fotsy-toy ny Chenin Blanc na zavatra bitika saingy ny divay fotsy mety dia hiasa-ary hitondra izany amin'ny vay. Ampio ny moustels amin'ny sehatra iray raha azo atao.
- Aforeto ny vilany ary avelao ny dian-tongotra mandritra ny 3 ka hatramin'ny 8 minitra. Rehefa afaka telo minitra, jereo ny mozika; Maro no tokony hisokatra. Tianao hisokatra izy rehetra, fa ny hafa kosa hanao izany haingana kokoa noho ny hafa.
- Raha vantany vao misokatra ny ankamaroan'ny moustache, dia atsaharo ny hafanana ary atsipazo ao amin'ny tongolo lay raha toa ilay safidinao. Raha te hampitombo hafanana bebe kokoa ianao, dia asio soso-tsakazo mena izay azo atao raha ilaina. Arotsaka mandritra ny iray minitra rehefa manomana bowels sy takelaka ianao.
- Mialà sasan-tsakafo sy ronono, izay tokony ho masira ampy ka tsy mila sira intsony. Atsipazo ny kitapo izay tsy nisokatra.
- Manompoa mofo mani-pofona, divay fotsy (safidy tsara no ilay niarahanao niarahana tamin'ny sakafo) ary aza hadino ny vilia baolina fanampiny ho an'ny kibay.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1009 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 269 mg |
| Sodium | 1,692 mg |
| gliosida | 59 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 113 g |