Ny kitapom-paingotra dia voapoizina ary avy eo dia nanampy sotro maivana ary nasiana volom-borona.
Inona no ilainao?
- Iray tavin-jatony lavalava misy menaka, voapoizina
- 3 zana-koditra mainty, voatoto
- 1 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1 kaopy maina fotsy maina
- 1/2 sotro rano
- 2 1/2 pounds filokana tokana
- 3 dipoavatra mena, zaraina
- 2 teatrany lafarinina rehetra
- 1 kaopy mavesatra be
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana midadasika, manamboara parsley, zana-kirany maitso, sira, dipoavatra, divay sy rano fotsy; miteraka.
- Ampio ny trondro sy ny pooch nandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra.
- Esory ny trondro amin'ny menaka fisaka matevina.
- Tohizo ny fahandroana ny rano sy ny famokarana divay mandra-pamoakan'ny rano ho 1 kaopy.
- Mandritra izany fotoana izany, ao anaty fonon-tsakafo iray dia mamonoana 2 lany ny dibera; Mifofofy ao anaty lafarinina, manitra mandra-pikatrohana ny pasteur miendrika.
- Ampio tsikelikely ny voankazo sy ny crème mavesatra, manempotra ny hafanana ambany.
- Tohizo ny mahandro, mampihetsi-po hatrany, mandra-pahamendrehana.
- Ampio ririnina sisa; arosoy ny trondro. Mametraha trondro eo ambanin'ny menaka mandra-pahamendrehana tsara.
More Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 696 |
| Total Fat | 58 g |
| Fatin'ny sira | 25 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 154 mg |
| Sodium | 1,369 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 22 g |