Ho an'ny sakafo matsiro, azo antoka ny mofomamy ao anaty frizera, fa tsy ny oven! Fenoy ny mofonao amin'ny ranom-boasary miaraka amin'ny voankazo voankazo voajanahary, jogara grika, ary sereal amin'ny granola- toy ny parfait izay mangatsiatsiaka ho an'ny ampahany tsara amin'ny sakafo maraina mangatsiaka.
Inona no ilainao?
- 1-2 bananas, nopotehina tamin'ny tsilo mirefy 1/4-inch
- 1 1/4 kaopy feno ronono grogy
- 1/3 cup Chex, azonao atao koa ny manolo ny serealy hafa na granola
- 1/4 sotro ny voankazo voa maina, voa
Ahoana no fanaovana azy?
- Miankina amin'ny lanjan'ny mofona mofonao, dia asio boribory 1 banana ao ambany elatry ny kaopy tsirairay. Raha toa ka ataonao ao anaty tavim-boninkazo mahazatra ianao, dia tsy hameno ny kitapo eo ambony.
Afatory ireo akondro amin'ny puppet yoghurt grika. Azonao atao koa ny mampiasa kitapom-bozaka ho toy ny kitapo fitaterana mba hivezivezy tsara amin'ny yogourt mba hijery tsara kokoa. Manaraka ny Chex sy ny voankazo vaovao avy eo.
- Afafazo mandritra ny 2 ora na mandra-pahafatiny.