Ity tsindrin-tsakafo ity dia tonga lafatra amin'ny fahavaratra na ririnina. Azonao atao ny manompo azy amin'ny tendrony na miaraka amin'ny ranomaila misy ranom-boasary lavanila , voapoizina miaraka amin'ny karameana mafana. Mofomamy tsara ny sakafo!
Inona no ilainao?
- 2 apples, (mato-mena manao asa tsara) nohetezana sy hikapoka tsikelikely 1/4-inch
- 1/2 kaopy / 120 mL
- 1/4 kaopy / 60 mL sotro
- 2 sasan-tsigara / 30 mL siramamy mena
- 1 teaspoon / 5 mL cinnamon
- tongotra sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny hafanana ho an'ny hafanana mafana.
- Amboary ny sotro rano sy sira ao anaty fonosana lehibe.
- Ampio ny ampongabendanitra apipaoka. Ao anaty bowl kely no manambatra cannamon, sira sy siramamy.
- Apetaho eo amin'ny gilasy ny apples ary avelao ny handrahoina mandritra ny 6-8 minitra eo andamosiny, ary hiverina indray.
- Rehefa avy nomanina, dia apetaho eo ambony lovia lehibe ny paoma ary alao sira miaraka amin'ny sira.
- Manompoa amin'ny safidinao amin'ny gilasy ary atsaharo amin'ny sauce caramel sy ny voaniho voa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 90 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 79 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 0 g |