Mety ho loharanom-pamokarana fanampiny no azo ampiasaina amin'ny tako voatabia sy tango. Ity tako-toto-tako tsy misy glosary ity dia mampiasa tazo fanangonam-bolo vita amin'ny tako-nify sy tango-kibo tsy misy gluten. Bibidia marevaka, voanio mena, ary avocado dia manampy vitamina, mineraly, asidra salady tsara ary loko mamiratra ho an'ity vakoka salama ity.
Inona no ilainao?
- 6 mofomamy taka-baventy mafy (Jereo tipika)
- 1 livre ny henan'omby
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 2 tepoka
- totoina tsy misy gliosida
- 3 sotro rano
- 2 kaopy spinach kely (loosely feno, tapa-tavoahangy tsara)
- 1/2 mofomamy mena mena (voatabia)
- 1/2 sotro vaovao
- avocado (chopped)
- 1 kaopy voaharo mozzarela
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo amin'ny fitoeran-jiro ny taco mofomamy ary mafana ao anaty lavaka 350F mandritra ny 5 minitra.
- Rano maina menaka amin'ny menaka oliva mandra-pahandro tanteraka.
- Amin'ny hafanana ambany, dia asio siramamy 2 tavoahangy vita amin'ny gliosida tsy misy gliosida sy 3 sotro rano. Mitraka mandritra ny 3 minitra, mamporisika tsindraindray.
- Fenoy ny akorandriaka tako avy amina karazan-tsakafo voajanahary, voaniho avocado, voankazo maina, voahosihosy spinach ary ambony miaraka amin'ny fofom-baraka. Manaova akanjo kely misy avokado.
Soso-kevitra:
Bearitos® mofomamy maitso maitso sy tako maniry tsy misy glosary.
fampahatsiahivana:
Ataovy izay hahazoana antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozia. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.