Tena tsotra ny risotto rehefa vita ao amin'ny Crockpot ary ny fitsangatsanganana ranomandry dia mamelona ity recipe ity. Na dia ny divay fotsy aza dia mamoaka an'ity Crockpot risotto ity, raha tianao ny tsy mihinana amin'ny divay, ampiasao akoho boaty.
Inona no ilainao?
- 5 tbsp. menaka oliva (mizara)
- 1/3 kaopy maina na tongolobe
- Voa sokatra ary dipoavatra mainty, homamiadana
- 1-1 / 4 kaopy arborio
- Kaopy 3-3 / 4 siramamy akoho amidy na siramamy
- 1/4 divay fotsy fotsy
- 1 spare pound
- 1/2 sotro mofomamy mofomamy mofomamy mafana
Ahoana no fanaovana azy?
- Hevero 3 tbsp .. ny menaka oliva sy ny sôkôsy amin'ny milina antonony, mahandro mandra-pahavaratra ny tavy. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Mandrotsaha vary.
- Mipetraha ny kitrokely amin'ny Crockpot amin'ny savony, na menaka amin'ny menaka. Afindrao ny mixing rice mankany Crockpot. Hanampy biriky akoho sy divay. Miankohofa ary mioty amin'ny 2 ka hatramin'ny 2-1 / 2 ora (jereo 1 hr, 45 minitra), mandra-pibata ny rano.
- Mikatopatopo ny oven amin'ny 425 F. Mofomamy manasa sy manadio. Atsofy fitaratra miaraka amin'ny sisa tavela 2 tbsp. menaka oliva. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Manompoa 15 ka hatramin'ny 20 minitra, mandra-piverimberina. Fandefasana birao . Asio aspagus ny katsentsitra amin'ny ampahany bitika. Add to risotto. Hanampy ny poma maitso ho an'ny risotto. Kitapo risotto, ary asio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 237 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 475 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 7 g |