Ny pancakes dia sakafo maraina faran'ny herinandro ho an'ny ankizy, ary ny bisquick pancakes dia efa haingana sy mora foana. Saingy efa mba nieritreritra ve ianao ny hampamirapiratra azy ireny?
Bisquick dia famolavolan-tsakafo efa nomanin'ny Jeneraly General Mills eo ambanin'ny marika Betty Crocker, misy lafarinina , fivalanana , sira, ary vovo-tsakafo . Ampio ronono, atody, ary dibera ho an'ny voankazo maina sy voila! Manana pancake ianao izay vonona ny hanova ho amin'ny sakafo maraina sy mampionona.
Ity fanaka ity dia mampiasa fitaovana miafina: rano seltzer. Ny bubbles dia mahatonga ny pancakes ho maivana sy hazavana. Tsara ho an'ny fanangonana siramamy ahitra .
Inona no ilainao?
- 1 atody lehibe
- 1 kaopy ronono
- 1/4 sotro rano seltzer
- Kaopy 2 baka (toy ny Bisquick)
- Optionnaire: 1 tsp. dibera
Ahoana no fanaovana azy?
- Manofa sely elektrika (mampitaha ny vidiny) hatramin'ny 325F. Na mametraka kiraro ho an'ny hafanana mahazatra sy midina avo.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mamelatra ny atody, ronono sy seltzer rano.
- Mandrotsaka ao anaty kitapo mofomamy mandra-pifangaroan-dry zareo ary mihintsana ireo vatan-kazo lehibe, saingy mitoetra kely ny vongan-tsavony. Mitandrema mba tsy handroso.
- Avelao hijanona mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra ny fifandonana.
- Mametafeta ny ronono ao anaty ravina na kofehy, raha ampiasaina. (Azonao ampiasaina ihany koa ny tsiranoka tsy fambolena.)
- Ny patsa-dranomamy ladle dia mipetaka eo amin'ny lempona amin'ny tratran'ny kintana.
- Mofomamy mandra-pibaribary kely eo amin'ny tendron'ny pancakes ary ny ambany dia manomboka mena. Raha manomboka mafana ny ambany dia alohan'ny hanamboarana ny pancakes, dia avereno ny hafanana.
- Atsofy miaraka amin'ny spatula ary mahandro mandra-pahatonga ny andaniny dia manodina volomparasy volamena.
- Manompoa amin'ny tontolonao rehetra, toy ny voankazo sy siramamy matevina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 145 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 166 mg |
| Sodium | 183 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 9 g |