Ny pokontany dia angamba safidy sakafo maraina tsara indrindra. Manompoa azy ireo amin'ny siny sy atody ary ho lanitra ianao! Sarotra ny mahita ny paoziny tanteraka amin'ny trano fisakafoanana. Indraindray izy ireo dia manandrana hafahafa. Misy fotoana izay tsy maintsy nokosehinao tao an-trano fotsiny! Ireo tsikirikirioka ireo dia manandrana tsara kokoa noho ny fifangaroana rehetra ary mora ny miara-mipetraka. Raha tokony hampifangaroharo mofomamy misy atody, ramanavy, ary ronono, dia makà koba tsotra miaraka amin'ny vovony, siramamy, ary ampio ny ingrétif. Zavatra roa fanampiny tsy dia sarotra, sa?
Ity recipe ity koa dia fototra iorenan'ny pancakes hafa. Atsipazo ao anaty mofomamy na sôkôla! Azonao atao ihany koa ny mametraka tavim-boninkazo ho an'ny antsasak'io ronono io ary ampidiro ao amin'ny zava-manitra voatokana ho an'ny tsaramaso mofomamy manitra mahafinaritra! Ny fahafaha-manao dia tsy misy farany!
Misy ihany koa ny safidy hametrahana lavanila ao anaty tavy. Ny olona sasany dia mampihinana ny tsirony sy ny fomba itondrany ny hatsaran-tarehy ao amin'ny pancakes. Maitso izy ireo!
Izy ireo dia azo antoka fa ny tsara indrindra amin'ny siramamy sy ny dibera, fa ianao ihany koa afaka manandrana azy amin'ny voankazo, sokatra karamia na siramamy sôkôla!
Mbola misakafo toy ny ankizy indraindray ary tia vola dollar ao an-tranoko aho! Azonao atao ny manamboatra azy ireo toy izany! Ho fantatrao fa efa mahandro izy ireo rehefa mitsahatra ny bubbles ary mitsahatra! Tena mamitaka ny namantsika ary tonga lafatra mandrakariva izany!
Inona no ilainao?
- 1 atody lehibe
- 1 kaopy ronono
- 2 ramanavy tavoahangy (ritra)
- 1 1/4 lafarina lafarina
- 3 teaspoon baking powder
- 1 sôkôla
- 1/2 sirikan'ny sira
- Optionnaire: 1/2 vanila vanila
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio fantsom-bozaka vita amin'ny vy na fonosana amin'ny hafanana mafana alohan'ny hanombohanao. Ataovy tsara sy mafana ilay izy ary atsaharo ny hafanana mialohan'ny hanombohanao manondraka ny mofo.
- Kitiho ny atody, ny ronono, ary ny ronono narotsaka ao anaty kaopy iray. Raha ampidirinao ny vanilla dia ampio izany amin'izao fotoana izao koa!
- Mofomamy ny lafarina, vovoka, siramamy ary sira ao anaty vilia lehibe. Mandrobà amin'ny vinaingitra mavo. Ny kapoka dia tokony ho vitsy kely. Aza manapaka ny matsatso, na tsy hitoetra ho malemy izy. Avelao izy hipetraka dimy minitra eo ho eo. Hikorontana, raha toa ka matevina loatra, manampy ronono bebe kokoa. Raha toa manitra loatra izy io dia manampy ao anaty tavimamy lafarina!
- Ataovy mofomamy tsara ny voalavo alohan'ny hanomananao ny pancakes. Tavoahangina ny kaopy 1/8 eo amin'ny tsoka. Mofomamy ny vilany mandritra ny minitra vitsy. Ho fantatrao fa efa mahandro izy ireo rehefa mitsahatra ny blasfarena ary tsy mijanona amin'ny fako.
- Manompoa miaraka amin'ny MAPLE SYRUP na fanodikodina hafa!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 249 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 200 mg |
| Sodium | 676 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 10 g |