Izany no fomba mahazatra nentim-paharazana ho an'ny trondro maintin'ny Cajun. Ampiharo io trondro io ary apetraho ao anaty siramamy vita amin'ny vy . Matokia ahy rehefa milaza aho fa ho fanafody mahafinaritra izany.
Inona no ilainao?
- 2 teatrany / 30 mL
- Paprika
- 1 tepoka / 15 mL oregano
- 1 tepoka / 15 kilao
- 1 tepoka / 15 mL cayenne dipoavatra
- 1 teaspoon / 5 mL mainty
- 1 teaspoon / 5 mL fotsy fotsy
- 1 teaspoon / 5 mil
- 1 teaspoon / 5 mL sira (ranomasina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mifangaro miaraka sy mitahiry anaty fitoeran-jiro matevina, ao anaty toerana mangatsiaka sy maizim-bolana hatramin'ny 6 volana aorian'ny fiomanana.
- Mba hampiasana, ampiharo tsotra fotsiny ny habetsaky ny fihosana amin'ny nofon'ny trondro. Cook as directed.
- Azo atao amin'ny marinade koa ilay fitambaran-kitay. Manampia solika 1/4 sy solika 1/3 (fotsy na siramamy) na siramamy siramamy (menaka, menaka, na laisoa) amin'ny vilia iray ary manangom-bokatra miaraka amin'ny fanosotra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 53 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,171 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 2 g |