Ity dia ohatra iray amin'ny "mofomamy mena", izay misy ny sotro amin'ny sotro sy ny soja soja. Izany dia lovia lavalava kokoa. Ny fantsom-pampianarana Shanghai hafa dia hivoaka amin'ny fomba hafa.
Inona no ilainao?
- 4 Ririnina (eo ho eo amin'ny 1 1/2 pounds)
- Karazany lehibe
- Wiki puzzle.svg
- 2 Zavona maintso
- 2 setroka menaka, na raha ilaina
- Rongony tsy misy ilomanosana 2 tapaka, hodi-janak'ondry
- 3 karazan-trondro vy
- 1 kaopy rano
- 2 teatran'ny divay tsiro Sinoa na siriotra maina
- 3 dipoavatra
- sokatra soja maitso
- 1 sasan-tsilo maivana voanio soja
- 1 sarisary siramamy mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo ny sakafom-batony amin'ny tapa-kazo matevina. Aforeto ny karaoty ary aforeto ny diagonal ho 1-inch. Esory ilay mpanamboatra. Hetezo ny tongolo gony amin'ny fahatelo.
- Ao amin'ny saosy misy menaka na menaka lehibe, hafanàna ny solika amin'ny hafanana be mafana. Add the ginger. Mofomamy mandra-paniriana ary manodia ny henan'omby. Ampio ny vilia vy, rano, divay sy serfa, ary 1 ha avy sotro . Mitondrà vovoka. Ampiheno ny hafanana sy ny hafanana, rakotra, mandritra ny adiny iray.
- Ampio ny legioma voatoto, ny soy soja maitso, ny sisa tavela amin'ny saosy soja goavy, ary ny siramamy mena. Simmer, tsy navoaka, nandritra ny 30 minitra hafa. Andramo ary ampifanaraho ny fanangonana, manampia sira, dipoavatra na soy asy araka izay tadiavinao. Manompoa ranom-boankazo na ovy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 402 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 135 mg |
| Sodium | 1,148 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 48 g |