Ny tsindrin-tsakafo iray tsy lafo dia mety ho sarotra ny mahita - ny ankamaroan'ny fotoana. Ny pumpkins dia mendri-piderana tsara amin'izao fotoana isan-taona izao, ary koa ny fitsinjarana ny vidin-tsiram-bary ao anaty voatavo. Izany no mahatonga an'io mofomamy mofomamy vita amin'ny mofomamy io mamerina safidy tonga lafatra ho an'ny sakafo matsiro.
Inona no ilainao?
- Ny 15-oz dia afaka manadio puiche
- Kaopy 1 plus 2 cups crème crème (nodiovina)
- Hazo siramamy 3/4
- Toaka kely misy vilany 3/4
- 1/4 teaspoon moustach
- 1 1/2 teaspoon vanilla extract
- 2 sôkôla fotsy hoditra (voasikotra)
Ahoana no fanaovana azy?
Ahoana no fanaovana mofomamy mofomamy mofomamy :
Ao anaty saosy misy menaka, misangisangy ny jirobe, 1 kaopy mavesatra be, siramamy, kanelina, ary moka. Mitondrà vovoka mangatsiatsiaka kely, mandehana matetika mandritra ny 5 minitra. Esory ny ranom-pofona amin'ny hafanana ary atsofoka ao anaty voankazo lavalava . Mangatsiaka mandritra ny iray minitra fara fahakeliny alohan'ny hanomanana ny mousse.
Aripaho ireo kaopy roa sisa tavela amin'ny kodiarana. Manaova fanatanjahantena ½ kaopy amin'ny voatavo manify mihandrona ao anaty siramamy.
Raha vantany vao tafiditra tanteraka ao anaty crème ny kobam-bolo ½, dia aforeto amin'ny andro ririnina. Manompoa siramamy vita amin'ny sôkôla fotsy toy ny akanjo.
Io tsingerim-bokatra mofomamy vita amin'ny mofomamy io dia manome fefy 8.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 330 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 69 mg |
| Sodium | 24 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |