Mety ho loharanonan'ny glides miafina ny saka vita amin'ny tako. Ampiasao ny fofona miendrika totoo tsy misy gluten tsy misy solika miaraka amin'ny zava-manitra sy herisetra tsy misy gliokao, mba ho eo an-tanana rehefa mila izany ianao. Izany dia mazava ho azy fa mandeha tsara amin'ny tako maimaimpoana tsy voafolaka izay nofidianao hatao.
Inona no ilainao?
- 2 teatrany tsy misy gliosida tsy misy gliosida
- 2 teaspoon glucose tsy misy gliosida (tsy salady tongolo lay)
- 1 sotrokely sira
- 1 lanjan'ny lanjany tsy misy gliosida
- chili powder
- 1 teaspoon ½ voanio mena maina
- 1 ½ teaspoon gluten-free cumin
- 1 teopy maina misy ravina maina
- 1 ½ teaspoon cornstarch
- 1 sirikan'ny siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty siny 8-ounce ny sakafo rehetra.
- Atsofohy ny fizarana.
- Arovy amin'ny toerana mafana sy maina.
Manamboatra siramamy 6 eo ho eo, na ampy raha tokony ho 3 kilao ny henan'efitra.
Fampahatsiahivana: Ataovy azo antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozia. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 19 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1.203 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |