Ity tsiambaratelo maimaim-poana ho an'ny pecan ity dia tena mamy sy mamy. Aza atahorana ny manao tsaram-bary hodi-biby. Ny mpandroso sakafo dia mahatonga ny asa haingana sy mora - hitazona fotsiny ny diberinao na ny fivoahana amin'ny hafanana ary mampiasa rano mangatsiaka.
Ny famonoana bibikely manankarena dia mifangaro ao anaty milina iray, ka mahatonga izany ho fifaliana sy mora indrindra.
Soso-kevitra: Kitapo matevina 8 na 9 santimetatra miaraka amin'ny sisin'ny alim-bary no mahatonga ny moron-tsakafo marevaka tsara ary manamboatra pesta mora ihany koa.
Inona no ilainao?
- 1 8 na 9 "
- glute-free pie crust (tsy misy baka)
- 2 atody lehibe
- 2/3 sotro ny sotro
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 siramamy varimbazaha maitso maitso
- 2 teatran-doha voapoizina
- 1 teaspoon vanille
- 1 pokansin'ny kaopy (plus 20 eo ho eo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny afo ho 425 F / 218 C
- Manampia atody, siramamy, sira, siramamy voamaina, dibera sy vanila ao anaty menaka ary manaparitaka imasom-bolana mandra-pifaneraserana.
- Ampio pefin'ny 1 kaopy na tsindrona indroa na iray monja, raha tsy efa nokapaina mafy ny pikan.
- Mofomamy amin'ny karaoty vita amin'ny voatabia ary ny toerana sisa tavela eo amin'ny tampon'ny famonoana.
- Mialao amin'ny 425 F / 218 C mandritra ny 15 minitra ary aorio ny haavon'ny fitrandrahana eo amin'ny 350 F / 177 C ary ataovy 30 minitra fanampiny, na mandra-paharivan'ny volony ny volon-koditra ary ny tavy dia matevina.
- Mialà eo am-pandehanana miloko mialoha ny manompo.
Fampahatsiahivana: Ataovy azo antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozia. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 297 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 121 mg |
| Sodium | 203 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |