Tsy misy isalasalana fa misy zavatra manokana momba sandwich sandoka sandoka. Manana toerana manokana ny ankamaroan'ny fontsika, ny fofona mampitony ny tonon-dranom-bovidia mananontanona, ny mayonaise mahamay, ary ny felam-boninkazo mahasalama. Na izany aza, dia tonga ny fotoana izay tsy vitan'ny zavatra voatoto fotsiny.
Mampihena ny tonon-kiran'ny gourmint dia mitaky karazana lozam-boninkazo miavaka tsara voatahiry ao amin'ny menaka oliva. Misy fahasamihafana be eo amin'ny kalitaon'ny sandwich rehefa manova karazany ianao. Na izany aza, raha tsy manana tanana ianao na tsy afaka mahita zavatra vitsivitsy ao amin'ny fivarotana fivarotana eo an-toerana, aza manahy momba izany! Manana toro-hevitra vitsivitsy sy tricks izahay mba hahazoana ity sandwich ity ho an'ny rehetra!
Inona no ilainao?
- Ho an'ny salady Tonona:
- 1/2 jar-tavoahangy lobolobo matevina tsara (toy ny tonnino)
- 1 tepoka mofomamy
- 1/2 tongolo mainty mainty
- 1 sôkôla mena kely (voatoto tsara)
- 1 tavoahangy bitika kely (tapa-kazo maina)
- 1 dolara siramamy tsaramaso
- Sakafo avy amin'ny sira 1 salantsalany
- Ho an'ny Sandwich:
- 1/3 cup of Wisconsin mena, voahodina
- 2 ampongabendanitra misy mofo
- Rantsan-tsaretina sotrokely 2
Ahoana no fanaovana azy?
HO AN'NY SALASA TONGA:
- Miaraha misaotra, tongolo mainty, ary sira ao anaty vilia madinika ary entin-kisary mandra-pahatongan'ny tongolo mainty hoditra dia tafiditra ao anatin'ny mayo.
- Aorian'izany dia ampio filôtô-dônera mena, mena mena, seleria ary kiriolipaoka ao anaty vilia boribory lehibe ary mamporisika mandra-pifaneraserana. Sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra ary atsaharo.
Ho an'ny SANDWICH
- Na hafanana sifotra vita amin'ny vy vita amin'ny vy na milina fanontam-pirinty ho an'ny hafanana midadasika.
- Mandritra izany fotoana izany, manangana ny sandwich - mametraka ny antsasaky ny soavaly amin'ny mofo kely iray. Apetraho amin'ny alàlan'ny dingana 1 ny sira salady misy alikaola ary ampio ny sisa tavela eo ambony.
- Mofomamy ny varavarankely ary sakafao ny sandwich mandritra ny minitra vitsivitsy mandra-pivoaran'ny ronono ary ny mofo dia marefo sy volamena-volomparasy.
SOSO-KEVITRA:
- Tsy hitanao ny tongolo mainty mainty hoditra? Tsy misy ahiahy! Mora ny mamela izany na manolo izany amin'ny antsipirihan-tsakafo manon-tsolosaina na tapa-bolana sasan-tsakafo hariva.
- Tsy misy fomba hanasitranana an'ity sandwich ity sa te hanangona azy ao anaty boaty atoandro? Raha tokony hanangom-bokatra fotsiny izy dia manamboara ny sandwich saingy ampiasaina ny antsasak'io sigara io ary tsy misy ny dibera. Mbola mahafinaritra ihany izany endrika izany!
- Raha tsy mahita ny filalaon'ny tonon-tsavony maina voatahiry ao amin'ny menaka oliva ianao, dia makà avo lenta avo lenta.
- Tsy tia pizza serizy? Mianjera izany ary mandehana ny lalana mahazatra miaraka amina ravin-kiraro mamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2347 |
| Total Fat | 204 g |
| Fatin'ny sira | 124 g |
| Fatina tsy manasitrana | 59 g |
| kolesterola | 577 mg |
| Sodium | 1,031 mg |
| gliosida | 88 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 56 g |