Ity karazana voankazo misy menaka ity dia feno tsiro mahafinaritra. Ny fomba fitafy alemana dia tsotra sy matsiro. Ampiasao ny voankazo maitso na maitso ho an'ity recipe ity.
Manampia bacon fanampiny, raha tianao. Ny endriky ny tsaramaso mainty sy voankazo mavo dia mahafinaritra ary mahavariana.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy maitso maitso na tsaramaso fanosotra, na fitambarana
- 4 ka hatramin'ny 6 bacon
- Zana-tsokajy 1 avo lenta
- Sotro lehibe 1 sotro lehibe
- 1/4 sotro vinaingitra
- Ny sira Kosher sy ny tavy mainty hoditra manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy voanio voanio ao anaty fonon-koditra iray manodidina ny 1 1/2 cups of water miaraka amin'ny 1/2 teaspoon ny sira kosher mandra-pahafeno. Azonao atao koa ny manamboara tsaram-boly maitso eny ambony kitay ao anaty rano manaraka torolalana miaraka.
- Aforeto ny voankazo maitso, tehirizo ny kaopy 3/4 amin'ny rano mahandro. Raha tsy ampy rano ianao, dia ampiasao sodium ambany na sira na akoho tsy misy ala.
- Ampiasao ny mofomamy. Amin'ny fonosana na sôkôlà, sokafy ilay voankazo mamy miaraka amin'ny tongolobe mandra-pofona ny mofomamy ary mofomamy matevina ny tongolo.
- Ampio ny voankazo voatokana ho an'ny voanjobona mofomamy. Mitondrà vovoka ary manangom-bary mandritra ny 4 na 5 minitra, na mandra-pahafatiny ny antsasany.
- Ampio ny siramamy, vinaingitra, ary ny tsaram-boly. Mafana sy mihinana amin'ny sira sy dipoavatra.
fiovana
- Mba hisotototse ny saosy dia asio 2 teaspoona ny vary maitso ao anaty ranom-boankazo mani-pofona maitso. Apetaho amin'ny voankazo mofomamy ary hikolokolo, mandra-pahamendrehana. Ampio siramamy sy vinaingitra ary tsaramaso. Mafana amin'ny vanim-potoana sy ny vanim-potoana mba hanandrana sira sy dipoavatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 436 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 154 mg |
| gliosida | 77 g |
| Fiovan'ny diabeta | 22 g |
| proteinina | 27 g |