Ity fomba mahazatra tsara ho an'ny Buttered Baby Carrots ity dia tsy ho mora kokoa! Izy io no sakafo amin'ny lafarinina tsara tarehy ho an'ny saka-mofo na akoho rehetra na fofona malefaka sy mora ho an'ny sakafo fisakafoanana.
Fantatrao ve fa tsy karaoty be 'zazakely' ny karaoty zazakely, fa karazana karaoty feno maotina izay natsofoka kely kokoa? Na dia tsy mitovy amin'ny ataony aza izy ireo rehefa mivoaka avy amin'ny tany, dia mbola karazana manokana ny karaoty izay manana vatana kely anatiny. Tsy dia mamy loatra io fotodana io, noho izany dia mahasondrotra bebe kokoa noho ny karaoty mahazatra ny karaoty. Ary tena mora ny manomana azy ireo satria tsy voatery hamongotra azy ireo ianao. Jereo aloha ireo karaoty, ary esory izay rehetra navaravara. Karakarao ny karaoty izay mety misy ahitra maitso.
Ny fanovana io fomba io dia mora. Azonao atao ny manampy vovo-dronono sy kuminina vitsivitsy mba hahatonga azy io ho rakitsary Tex-Mex, na hanisy ranom-boankazo toy ny orgas, oregano, na basilanao. Manampia voanio grika maina na parsley aviavy kely misy garazy. Na izany aza, io fomba fanoratra io dia tsara indrindra, araka ny voasoratra, mba hankafy ny tsiro madio amin'ny karazany.
Ary aza mampiasa margara na menaka oliva! Ary aza matahotra ny sigara ao amin'ity recipe ity. Ny fihinanana siramamy miaraka amin'ny sakafo toy ny karoty izay ambony amin'ny vitaminina matavy dia mamela ny vatanao haka bebe kokoa ireo vitaminina ireo.
Azonao atao ihany koa ny manao karazan-tsakafo miaraka amin'ny voankazo; Ampitomboy fotsiny ny fotoana fikarakarana mandritra ny 4 ka hatramin'ny 7 minitra. Alefaso ny karaoty; raha toa izy ireo ka malemy fa mbola kely dia mafy izy ireo. Ity resipe ity dia mora avo roa heny na telo tapitrisa raha toa ianao ka manompo olona mihoatra ny efatra.
Manompoa ireo karazam-boa ireo amin'ny zavatra rehetra avy amin'ny akoho homamiadana na saka-kafe na hamburger. Tia azy ireo ny tsirairay, anisan'izany ny ankizy madinika.
Inona no ilainao?
- 1 sotro kely / boribory kely 16 santimetatra
- 2 dipoavatra mena
- salt to taste
- dipoavatra mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty saosy ny karaoty ary ampidiro rano ny 1/2 ".
- Mitondrà volo amin'ny hafanana avo.
- Ampitahao ny hafanana ho an'ny mainty ary alatsaho ny karaoty mandritra ny telo ka hatramin'ny 6 minitra na mandra-pahafeno rehefa manindrona amin'ny gilasy.
- Esory avy ao anaty hafanana ny boisary, esory ny karaoty ary atsaharo ny hafanana. Avereno ny karaoty eo amin'ny fonosana ary ampio ny dibera.
- Apetraho amin'ny koveta amin'ny karaoty sy dibera ny kisoa miaraka amin'ny hafanana.
- Alefaso ny dibera; manafina moramora amin'ny akanjo karaoty . Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra ary manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 61 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 109 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |