Ireo karazana voasesika dia vita amin'ny fifangaroan'ny siramamy sy dibera mena. Ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny menaka sy menaka dia mamorona fofona mamy sy mahafinaritra. Ny karaoty dia manamboatra sakafo matsiro, ary io no iray amin'ireo fantsom-bokinay amin'ny ankapobeny.
Manompoa ny karaoty amin'ny sakafo na ny sakafo hariva, na ampio amin'ny Thanksgiving , sakafo Krismasy na sakafo hariva.
Ny siramamy vita amin'ny mena dia nampiasaina tao amin'ilay latabatra voatsindry, fa aza misalasala mampiasa siramamy matevina na maivana. Mihamafana ny rano rehefa maka ny karaoty, ka mamela azy ireo mirona tanteraka amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy mena. Ity karazana voankazo ity dia safidy tsara hafa.
Inona no ilainao?
- 16 boribory boribory kely
- 2 dipoavatra mena
- 1/3 sotro ny siramamy mena (entana)
- 1 kaopy rano
- Sira (hanandrana)
- Tany mainty mainty (tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ny karaoty kely amin'ny rano mangatsiaka.
- Amboary ny karaoty amin'ny dibera, siramamy mena, ary rano ao anaty fonosana midina. Mitefina tsara ny entana.
- Mitondrà vovoka amin'ny fofona mahery. Ampiheno ny hafanana amin'ny mena ambany ary arotsaho amin'ny 20 hatramin'ny 25 minitra ny siramamy, na mandra-pahafatiny ny karaoty ary atsipy ny rano. Jereo ary asio matetika mba tsy handevona. Ampio rano bebe kokoa, araka izay ilaina.
- Hipoaka ny ranon-javatra ary hanjavona ny rano, hamela ny karaoty hohanina ary hikolokolo miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy.
- Hahita ny karaoty hanandrana sira sy dipoavatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 107 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 113 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |