Azo atao ny miova amin'ny fomba tsy tambo isaina ny karazan-tsakafo mahatsiravina. Azonao atao ny manova ny voanjo, ny zava-manitra, ny sweety, ny mampiasa akondro na ny manala azy ireo amin'ny zava-pisotro misy alikaola, na manampy tsiro izay tianao na mety hitranga. Ny akora misy menaka na teatra ambony rosewater dia hahatonga azy ho fanampiny. Andramo manampy na manolo ireo singa hafa toy ny kirihitr'ala, mofomamy, kafe na menterscotch!
Ny zava-pisotro misy kakao mena tahaka ity iray ity, miaraka amin'ireo karazan-tsivana rehetra, dia azonao atao ny mampifaly ny valala malemy indrindra mba ho azo antoka ny fampiasana an'io sora-bavaky ny sôkôla mena io rehefa manakaiky ny fisotroana sakafo ara-tsakafo, na mampiasa azy io hanompoana manokana anao manokana vegan sakafo maraina teny am-pandriana.
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 mavo (alamaina roapolo, volombava, macadamia na hafa)
- 4 kaopy rano
- 4 hatramin'ny 6
- medjool dates (to taste)
- 1/4 kaopy
- Vokatry ny kakaao (na tsiro)
- 1/2 voanio vanilla (ambioka fotsiny, na menaka 1 vanin-kisoa)
- 1/4 hatramin'ny 1/2 sotrokely kely kely (manandrana)
- 1/4 ka hatramin'ny 1/2 voankazo kesamôma (hanandrana)
- Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza
- Azo ekena: 1 dolara metatra mofomamy almao
Ahoana no fanaovana azy?
1. Apetraho anaty ranom-boasary ireo alaina sy rano ary alao haingana mandritra ny 20 segondra. Manaova ranom-panafody miloko mena na mofomamy, mitahiry ronono. Atsaharo ny menaka ary atsipazo indray ny ronono.
2. Ampiasao ny ravina sisa tavela amin'ny ronono ary atsangano mandritra ny 20 segondra bebe kokoa na mandra-pisakafoanana ny zava-drehetra ary ampiasaina tsara. Kitiho ary ampio ny tsiron-tsakafa raha ilaina. Io fisotroana mena io dia tsara indrindra rehefa manompo avy hatrany.
Raha tsy izany dia hafindrana raha tsy efa vonona hanompo sy hikorontana aloha ianao.
Jereo koa: Inona no kakao?
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 292 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodium | 12 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 8 g |