Ity jambalaya ity dia azo atao ho malefaka na mamy toy izay tianao. Ahitsio fotsiny ny habetsahan'ny cajun faniry sy ny kinea. Na dia maka fotoana kely fotsiny aza ny fomba hikarakarana an'io jambalaya io, dia tsy voatery ho be loatra ny zava-drehetra. Manompoa an'io jambalaya miaraka amin'ny katsaka .
Tsindrio eto ho an'ny sakafo mahasalama Fataly.
Inona no ilainao?
- 5 slice bacon
- 1/2 sotro ny tongolobe (volo)
- 1/2 dipoavatra mena (volo)
- 1/2 sely vita amin'ny sela (voadaka)
- 2 teaspoon garlic (minced)
- 1 kilaometatra Italiana voankazo (na voankazo italiana italiana, voasintona)
- 1 sombin-kanina 28 isa-kanina
- 1 ounces dia afaka manome akoho
- 1 kaopy faran'izay malazo
- 1/2 teaspoon cumin (fototra)
- 1/4 teaspoon. ho 1 tsp. cajun faniry (ampitahao amin'ny tsironao)
- 1/2 shrimp be dia be (voasakantsakana sy voavoly, mena)
- 1/4 kaopy misy tongolo voatoto (amin'ny garnish)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy mofomamy ao anaty oven lehibe mavesa-danja mandra-pahavaratra. Esory amin'ny lamba manitra mba handroana.
- Manampia tongolobe, dipoavatra, seleria ary tongolo lay ho dibera mamony. Mofomamy mandra-pikatrohana ny tongolobe sy ny tsimokaretina 4-5 minitra.
- Add sausage. Brown amin'ny lafiny rehetra. Manampia voatabia voasesika, akoho amidy, vary, cumin ary cajun faniry. Avelao ho jambalaya ny jambalaya, ary atodiho any ambany ambany ny hafanana, ary avelao ny jambalaya hafangaro 20 minitra na mandra-piavin'ny ala (tsia, fa tsy mushy). Andramo, ary manamboara sangisangy.
- Add shrimp. Manokàna 5 minitra farafahakeliny na mandra-pivoaran'ny garabotsy. Manompomà bacon ao jambalaya. Manaitra. Ambony amin'ny tongolo gasy maina, ary manompo.
Manaova fanatanjahan-tena 6 jambalaya.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 379 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 117 mg |
| Sodium | 915 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 22 g |