Na dia miasa tsara amin'ny tsirin-tsakafo rehetra aza ity marika ity, ny tohin'ny sira lehibe dia mahatonga azy ho marinadina lavalava ho an'ny henam-boankazo manokana na ny sakafom-bary.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy / 240 mL saosy soja
- 1/3 cup / 80 mL canola
- 1/3 cup / 80 mL siramamy (mena)
- 3 sasan-tsigara / 45 mL sherry (varimbazaha mahandro)
- 1 tepoka / 15 mL sasao tsara (Tabasco)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1 teaspoon / 5 mL ginger (fototra)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampifandraiso ireo entana rehetra mandra-pahatongan'ny siramamy.
2. Mankalazà vovobony fihinana mandritra ny 2 ora. Raha manomana ny ho avy ianao, dia manangona ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana iray mandritra ny 3 volana aorian'ny fikarakarana na mandritra ny herinandro.
Vakio bebe kokoa momba ny fanaovana reraka .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 158 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,932 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |