01 of 08
Inona moa ny toho-tantely sy ny mermaid toast?
ny avana dia manentana ny aingam-panahy. tsakafo ara-tsakafo Ny mofomamy mareva-doko sy ny technicolor mermaid dia mampiasa ny tafio-drivotra amin'izao fotoana izao! Azonao atao ny mahita ireo zavakanto kanto ao amin'ny Instagram sy Pinterest ary mieritreritra fa na dia toa mahagaga aza izy ireo, dia mety ho sarotra sy mafy loatra izy ireo. Soa ihany fa tsy izany no izy! Ireo mofomamy mendri-piderana ireo dia tena mora atao ary hampiseho aminao ny fomba!
Amin'ny alalan'ny fampifangaroana tsotra fotsiny ny fanangonana sakafo ao anaty fitaovana marefo toy ny makadamia manitra na yogourt, ary manaparitaka azy amin'ny mofomamy mofomamy mahafinaritra, dia afaka mamorona tsiambaratelo mahavariana izay tsy tsara tarehy fotsiny fa mijery ihany koa !
Ireto ambany ireto no ahitanao ireo tolo-kevitra telo sasantsasany momba ny fisafidianana ny fitaovana mety, ny fisafidianana ny fitaovana tsara sy ny fanampiana ireo teboka mety, miaraka amin'ireo ohatra sariohatra vitsivitsy izay hanampy anao hahazo fitaomam-panahy. Tadidio fa mpitari-dalana fototra fotsiny izany - ny famoronana bebe kokoa azonao, ny cooler izany dia mety! Te hizara azy ireo aminay? Tandremo ny hamantatra ny tranokala # ao amin'ny tambajotra sosialy misy anao!
02 of 08
Ny fitaovana ilainao
fitaovana hanasanao androna. tsakafo ara-tsakafo Mba hanaovana an'ireny toeram-pisakafoanana ireny, misy fitaovana vitsivitsy izay tokony ho vitanao.
Voalohany, te-haka antoka ianao fa manana vombitra kely kely tsy misy vombony mifangaro volo, raha te-hamorona samirery samihafa. Raha toa ianao handoko anao amin'ny hanitra, dia ampio ny fanangonam-bokatra eo amin'ny vilia madinika ary ampiasao aviavy handokoana, fa tsy mampifangaro ny lokony.
Mampifangaro ny loko amin'ny fiparitahana: tsy ilaina ny sakamalaho - azonao atao ny manatratra vokatra mitovy amin'ny gnosta azo amin'ny fandroana, na ny tohodrano. Ary raha mampiasa ny loko ianao, dia azonao ampiasaina fotsiny ny pentina hosodoko. Aza manahy ny mifangaro mandra-pahatonga ny zavatra rehetra dia loko iray ihany - rehefa misy lobolobo sy maivana / maizim-borona ao amin'ny latsa-dranomaso, dia mahatonga ny sary manintona kokoa.
Mba hanaparitaka mora foana ny loko eo amin'ny mofo: tsara indrindra ny mampiasa spatula kely kely, na mofomamy matevina. Azonao ampiasaina ihany koa ny tohivakin-dipoavatra mba hanampiana ny famolavolan'ny loko, izay mamolavola loko marevaka.
Azonao atao koa ny mametraka karazana ranom-panafody madinidinika, na loko matevina, eo amin'ny faran'ny mololo, ary mipoitra avy ao anatiny mba hamoronana fikorotan-jiro, fiakaran'ny afo.
Teny iray ho an'ny hendry - satria izany dia mety ho fanatanjahantena tsara tarehy, aoka ho azo antoka fa hanome fotoana anao ianao ary manam-paharetana. Na dia tsy maharitra mandritra ny fotoana maharitra aza ny zavakantonao, dia fotoana lehibe ahafahanao miala sasatra sy mitondra ny siramamy mamolavola anao rehefa manao zavatra hohanina.
03 of 08
Ny Toast and Spreads
Ahoana ny fomba hanamboarana avana maitso? tsakafo ara-tsakafo Karazan-mofo inona no tokony hampiasainao rehefa manao an'ireny toho-tantely hafakely ireny? Manoro hevitra antsika ny hifikitra amin'ny mofo izay marefo, matevina ary matevina matevina. Te-hikolokolo azy ianao ao amin'ny toeram-pisakafoanana mandra-pahatonga azy ho volom-bolamena mafana, mahatonga azy ho mafy. Ireo fitsipika ireo dia hanampy amin'ny fihazonana ny fahamendrehan'ny mofo entina rehefa mamorona ny toetoetranao. Andramo amin'ny fampiasana mofo matevina matevina, mofomamy mofomamy, mofomamy mofomamy na mofomamy vita amin'ny an-jaridaina mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Ary ahoana ny momba an'io? Ny olona dia mampiasa ny karazam-pandrefesana isan-karazany amin'ny loko tsara tarehy, nefa manoro anay ny fofona malefaka malefaka toy ny ronono fofona, tsaramaso sigara, ricotta ary / na mascarpone. Raha te-handeha any amin'ny làlana mahasalama ianao dia azonao atao ny manandrana mampihinana yogourt grika kely miaraka amin'ny tantely kely, na manandrana ronono misy voanio tsara.
04 of 08
The Toppings
Ahoana ny fomba hanamboarana avana maitso? tsakafo ara-tsosialy, Koa inona no tokony hampiasainao hanamboarana ny hanitrao? Amin'ny fomba fijery manetry tena, tsara ny mijanona amin'ny làlana mamy raha manao ireo fiovan'ny toetoetry. Raha te hijanona ao amin'ny làlana mahazatra voajanahary ianao, dia manandrana manangona karazan-tsakafo hafa eto an-tany toy ny algoma manga, spirulina, vovoka mena, vovobonin'ny voamaina ary voamaina. Raha tsy afaka mahita ireo ao amin'ny faritra misy anao ianao, na aleonao mampiasa zavatra iray izay mety ho azonao an-tanana, dia azonao atao foana ny mampiasa magazay mividy karazana sakafo amin'ny loko isan-karazany. Samy manana ny heviny izy ireo (voajanahary - salama / artifisialy - mamiratra kokoa) ka misafidy izay fomba rehetra mety hahasambatra anao!
Ankoatra ny loko ampiasaina handalinana ny fizarana, ianao dia maniry ny manangona vondrona marevaka sy isan-karazany mba hahatonga ny zavatra bebe kokoa. Ho an'ny vahoaka voajanahary, dia manoro hevitra ny hampiasana voankazo voajanahary, voninkazo marevaka, vovobonin'ny volombava, mavo ary sesame. Raha tsy miraharaha ny tontolo voa-janahary ianao, ary aleony manao zavatra mifanentana kokoa amin'ny maso, dia manoritra siramamy, manjelatra mamy, siramamy marevaka, ary mofomamy hafa izay mety ho hitanao any amin'ny fivarotana fivarotana eo an-toerana.
05 of 08
Ohatra # 1: Toeram-pisavana tokana
toeram-pisakafoanana tokana. tsakafo ara-tsakafo Iray amin'ireo androbe malaza amin'ny ranomandry ny avana dia ny toho-tantely malaza. Ity ny zavatra tokony hataonao amin'ity sehatra ity:
- Mofo kely fotsy 1
- 2 tbsp. ricotta cheese
- 1/2 tsp. tantely
- 1 tbsp. ny rainao dia mitsimoka
- Mamoaka loko mena ny 2
- 2 mipoitra ny loko mena
- 2 dia maty ny loko volomparasy
- 3 mipoitra ny loko mena
- 2 manipy loko maitso maitso
- 1 loko mavo lena
Torolalana: Atombohy amin'ny fanasana ny mofo mandra-pangatahanao volomparasy. Ao anaty vilia kely iray, afangaroy ny tantely miaraka amin'ny tsaramaso rikotta ary ampio sira kely kely raha ilaina izany. Mandrobà ny tantely ricotta nentin'ny ronin-toaka. Eo amin'ny tendron'ny lefintsy ambany, ampio ny loko 2 amin'ny loko mena, arahin'ny loko mena, volomparasy, manga, maitso ary mavo. Ataovy azo antoka fa tokony hampifanaraka ny loko ao anaty diagonaly ny loko. Ny fanesorana penso, na ny ambim-bavin'ny antsy, dia manomboka eo amin'ny faran'ny havanana havia havanana ary mandentika ny loko ao amin'ny ricotta. Miasa avy any ankavia miankavanana ianao, mametaka tsara ny loko tsirairay amin'ny manaraka ary mamorona avana amin'ny avana. Aza hadinoina ny manala ny antsy eo amin'ny loko mba hisorohana ny lolo amam-borona. Vantany vao vita ny avana, dia asio tampotampoka ary manompoa!
06 of 08
Ohatra # 2: Mermaid Toast
mermaid toast. kafe sosialy Ity misy fiovaovana hafa be mpitia indrindra amin'ny toeran-tsavily tsara indrindra amin'ny aterineto. Ity ny zavatra tokony hataonao amin'ity sehatra ity:
- 1 mofo vita amin'ny vary
- 1 tsp. spirulina
- 1 tsp. Algée maitso manga
- 2 tbsp. Yogurt grika
- 1 tsp. bee pollen
Torolalana: Mofomamy ny mofo manitra mandra-pahangony azy. Mangataha ny yogourt matavy grika amin'ny sombin-mofoo. Eo ambany havanana havia havanana dia ampidiro ny pensilihan'ny spirulina vovoka ary aforeto manodidina izany faritra izany - mihamazava kokoa rehefa mandroso mankany amin'ny tendrony havia havia ianao. Ampio ny vovoka vitsivitsy amin'ny vovoka algan'ny manga sy manisy bebe kokoa amin'ny faran'ny havanana havia havanana ary latsaky ny havanana ambony havia havia. Raiso ny borosehin'ny loko ary atsipazo eny ambany ny tananao ankavanana mandra-pahatongan'ny lokony sy ny halaliny. Tohizo ny fingotra, faritra eo an-toerana, ka ny sasany amin'ireo toerana dia maivana sy maizina noho ny iray hafa. Vita amin'ny alàlan'ny fametrahana sombin-tsavoka vitsivitsy kokoa amin'ny vovokiny spirulina sy ny fafotofoto vovobony. Manompoa avy hatrany.
07 of 08
Ohatra # 3: Toe-pisokoana Psychedelic
tsindrin-tsakafo psychedelic. tsakafo ara-tsakafo Na dia tsy malaza toy ny mofomamy na ranom-boasary kely aza, ity tsindrona matevina ity dia marefo mahagaga. Ity ny zavatra tokony hataonao amin'ity sehatra ity:
- 1 sombin-mofo matevina maina
- 2 tbsp. kafe
- 2 manipy fanangonam-bokatra mavo
- 4 manindry ny fananganana sakafo menavava
- 6 manipy sary miloko mena
- 4 ny loko volomparasy amin'ny loko volomparasy
- 1 tbsp. ranomamy kely
Torolalana: Mofomamy ny mofo manitra mandra-pahangony azy. Mitefotra ny masom-boly misy menaka manitra eo amin'ny mofo. Manomboka eo afovoany, ampio ny ranom-boankazo 2 miloko mavo. Ampio ranom-borona 4 eo ho eo ny loko volombava manodidina azy, ary arakaraky ny ranom-boasary 6 mena. Vita amin'ny alalan'ny fampidirana 1 dot amin'ny fanangonana sakafo volomparasy amin'ny tsirairay amin'ireo zoro efatra. Amin'ny fampiasana borosehin'ny loko iray na eo ambanin'ny sotro iray, dia manomboka manomboka amin'ny fihodinana ny afovoan-tsakafony mankany ivelany mandra-pahatongan 'ny avana mamirapiratra mamirapiratra - manala ny fitaovana mba tsy hisian'ny loko loatra mifamihina. Rehefa tapitra ny fijery maniry, dia afeno amin'ny famenoana sompitra vitsivitsy. Manompoa avy hatrany.
08 of 08
Ohatra # 4: Toeram-pokontany gny Organic Flower
tsindrona organ sara. tsakafo ara-tsakafo Ary farany, eto ny fiovan'ny toetr'andro mahatsikaiky ny toho-tantely amin'ny toeran-tsambokely: sakafom-borona gny organika. Ity ny zavatra tokony hataonao amin'ity sehatra ity:
- 1 mofomamin'ny mofo varimbazaha voajanahary
- 2 tbsp. coconut yoghurt
- 1 tbsp. cacao nibs
- 4 kankan'ny gilasy
- 1 tsp. ravinkazo lava maina
- 1 tsp. ravinkazo maina
- Vovoka vitsivitsy spirulina vovoka
Toromarika: Mofo mofo amin'ny varimbazaha hatramin'ny taom-borona sy matevina. Mangovitra eo amin'ny yogourt coconut ary ampidiro ny kibao kibao, ny felana lavendrivotra ary ny ahitra mihandrona. Amboary ny volo gilaika eo an-tampony ary atsofony amin'ny fampidirana poti-bolamena vitsivitsy ary ankafizo!