Ampiasao ny karazana zaridaina samihafa atolotra anao amin'ity recipe ity; Miasa tsara izy rehetra. Manompo eo anelanelan'ny fianarana, manamboatra fantsona mamelombelona izany.
Inona no ilainao?
- 1 sotro feno ravina vita amin'ny kaopy
- 2 kaopy rano
- 1 1/2 sotro main'ny siramamy
- ¼ kaopy divay mena
- 1 sotro salope kely
Ahoana no fanaovana azy?
Amin'ny fonosana midadasika amin'ny hafanana mafana dia ento ny sotro sy rano ary siramamy voatoto. Aforeto ny vilany, alatsaho ny hafanana ary andao 3 minitra eo ho eo, mandra-pahavitan'ny siramamy. Mialà amin'ny hafanana ary avereno ao anaty hafanana ny hafanana. Mandrotsaka ao anaty divay fotsy sy jiro misy menaka. Afangaro ny hafanana mandritra ny 2 ora. Manaova fofona amin'ny mpamokatra glace araka ny torolalan'ny mpanamboatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 345 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| gliosida | 85 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |