Ny fanaovana ny sakaanao pasta dia mora; Raha vao manandrana azy ianao, dia manontany tena ianao hoe nahoana ianao no miankina amin'io sokatra tavoahangy io (fa tsy misy zavatra tsy mety amin'ny sòsina vita amin'ny tavoahangy - misy siny kely ao amin'ny sakafoko amin'ny fotoana rehetra, amin'ny fotoana izay tsy ananako fotsiny ireo minitra fanampiny, na izaho dia pooped - tsy misy fitsaràna eto).
Misy karazan-tsakafo maro ho an'ny saosy voatabia toy ny cooks izay manao saosy voatabia ... ity no ampiasaiko matetika, na dia tokony hahatsiaro tena maimaim-poana aza ny hanova ny lohahevitra. Manana tsiro maro izy io, noho izany dia azonao atao ny manapaka indray ny habetsahan'ny tongolo sy ny legioma raha mikaroka karazan-tsakafo maivana kokoa ianao amin'ny fampiasana azy ho toy ny famolavolana azy , fa tsy soza feno kibo mba hijery ny sakafo fanatinao. Ny tapa-katsaka dia mameno ny saosy ary manampy be dia be, fa azonao atao ny mamela izany raha tia sotro ianao.
Azonao atao foana ny manisy mofomamy amin'ny sakafo raha te-hihinana sakafo matsiro bebe kokoa. Raha tsy manam-potoana hanamboarana azy ireo ianao, dia afaka mividy siramamy na mofomamy foana, toa an'i Mama Mancini, izay azo jerena ao amin'ny fizaran-tsakafo ao amin'ny fivarotam-pivarotana misy anao, ary tonga amin'ny karazana varieties, anisan'izany ny sira -stuffed versions!
Inona no ilainao?
- 3 diloilo menaka oliva
- 1 onion lehibe (voatoto tsara, eo amin'ny kaopy 1)
- 1 teaspoon garlic (
- finely voahintsy)
- 2 28 ounces voatabata voatabia (nopotehina, in-dray)
- Toaka 3 taonina tomato
- 1 teopy organo maina
- ½ tepoka maina
- Azo ekena: 1 pikany mavo mena
- 1/2 siramamy kely (kosher na groupe)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny menaka oliva ao anaty saosy lehibe amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolobe sy tongolo lay, ary mahandro 5 minitra. Ampio ny voatabia, voatabia voatabia, oregano, basiliana ary menaka palokely, raha mampiasa. Ampio sira sy dipoavatra ary ento sokatra ho an'ny hafa. Ampiheno ny hafanana matevina ary miverena mandra-pahaka ny sauce kely eo ho eo, 20 minitra eo ho eo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 54 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 91 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |