Ity tapa-teny espaniola ity dia tsotra, haingana sy mora. Ny menaka mena sy mavo mani-mofomamy miaraka amin'ny karazana kisoa sy chocolat dia mampiavaka ny latabatra.
Manompoa eo amin'ny vilia iray eo afovoan'ny latabatra ary apetaho eo ambony voankazo misy rustic vaovao ilay izy. Izy io koa dia fianarana voalohany na miaraka amin'ny atody voahodina.
Inona no ilainao?
- 2 peppers (lava, maitso)
- 1 sifotra vy (mavo)
- 2 ka hatramin'ny tongolo gilasy 3
- 1/2 voankazo / 1/4 kg sausages (ranom-boankazo vaovao)
- 4 hatramin'ny 5 diloilo menaka oliva (espaniôla)
- Sira Pinch (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy menamena sy mavo, ary esory avy eo ny tsilo, ny voany, ary ny membranes.
- Hetezo an-tsokosoko lava, eo amin'ny 1/3-inch lehibe.
- Peel ary tongava lay tsara ary atsipazo.
- Hetezo ny chorizo ho lanjany 1 inch.
- Arotsaho ny menaka oliva 4 ka hatramin'ny 5 ao anaty vilany sy ny hafanana.
- Rehefa mafana ny menaka, mofomamy mofomamy sy dipoavatra marefo, manohina matetika.
- Rehefa voasaron'ny sombi-mofo ny voankazo ary efa voatsabo, dia asio tongolo gasy ary manohy manitra.
- Rehefa vita tsara ny chorizo sy ny tsimok'aretina, dia manompoa ranom-boankazo miaraka amin'ny sakafom-pokontany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 480 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 23 g |
| kolesterola | 55 mg |
| Sodium | 854 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 18 g |