Ity karazan-tsakafo tsara amin'ny Mock Cheese Soufflé ity dia mijery sy manandrana toy ny soufflé, saingy mora ny manao. Mampiasa mofo sy atody maro ianao, ary avelao hijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny alina ny kitapo mba ahafahana manondraka ny rano. Rehefa manondraka izy io, dia manjelanjelatra sy manjelanjelatra ny sipflé.
Tokony hampiasa mofo sandwich fotsy ho an'ity recipe ity ianao; Ny varimbazaha na mofo iray manontolo dia mety ho mavesatra sy mavesatra. Tena ilaina koa ny fofomamy. Ny fitaovana hafa rehetra dia hampangotraka ny tsiron'akoho, noho izany dia matsiro mafy ny sakafo matsiro. Azonao atao ny manamboatra karazana fety hafa; Gouda na Pepper Jack na fifangaroan-tsaka dia ho mamy koa.
Izany dia fitaovana tsara ho an'ny fialamboly satria manompo vahoaka izy ary tsy maintsy atao alohan'ny fotoana. Rehefa vonona ny hihinana ianao, dia raiso avy ao anaty kamiao ary alao ny fahalavorariana sy volamena. Tsy hianjera haingana toy ny fanafody mahazatra izy io, noho izany dia mora kokoa ny manompo ary hiandry minitra vitsivitsy ho an'ireo vahiny hipetraka eo amin'ny latabatra.
Manompoa an'io lovia io miaraka amin'ny voankazo voankazo, voankazo mamy na voamaina volom-borona, menaka varimbazaha, kafe ary ronono. Tsy mila zavatra hafa ianao amin'ny brunch na ny sakafo maraina tonga lafatra.
Inona no ilainao?
- Sakafo fotsy 8, mofomamy sy mavo
- Sakafom-bary 2 maromaro nohosorana menaka
- 6 Tbsp. poma (cheese) mofomamy, sasantsasany
- 5 atody
- Kaopy roa feno
- 1/2 tsp. soja maina
- 1/2 tsp. sira
- dipoavatra fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
1. Miparitaka tsatokazo 2-1 / 2 miendrika tsiranoka miaraka amin'ny tsiranoka tsy mitongilana misy lafarinina.
2. Avelao ny antsasak'ireo mofo mofomamy ao anaty lovia sy ny tampony amin'ny antsasaky ny tsaramaso Cheddar ary 2 Tbsp. Parmesan.
3. Avereno ny lay, ampiasao ny sisa amin'ny tsaramaso Cheddar ary 2 fanampiny Tbsp. ny tsaramaso Parmesan, ary milentika tsara mba hahafahan'ny sakafo rehetra ao anaty lovia.
4. Ampiasao ny kitapo sisa tavela ao anatin'ity vilia kely iray ity afa-tsy ny sisa tavela 2 Tbsp.
ny tsaramaso ao amin'ny Parmesan, ary mibitsibona tsara amin'ny gidro na ny zezika mandrapahafatesana tsara.
5. Ataovy ao anaty savony ny mofo sy ny fofony. Aforeto amin'ny fonosana na plastika ny plastika ary mafana farafahakeliny 2 ora na farafahakeliny.
6. Rehefa vonona ny hihinanana dia arofanina ho an'ny 350 degre F.
7. Aforao ny lovia ary afafazo amin'ny sisa tavela 2 Tbsp. Parmesan cheese.
8. Mialà amin'ny 350 degre F mandritra ny 45 ka hatramin'ny 50 min na ny soufflé dia manga sy volomparasy ary ny antsy nasiana teo akaikin'ny foibeny dia lasa madio. Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 484 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 266 mg |
| Sodium | 944 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 29 g |