Ity kangorom-bozaka ity dia mandany minitra folo minitra amin'ny giro ary miaraka amin'ny siolamia siolamy aioli. Mora sy mora, azo antoka fa ho lasa iray amin'ny fomba tianao indrindra amin'ny fanomanana kôlôtera ianao.
Inona no ilainao?
- 1 lohan'ampongabendanitra manontolo
- 2 teavoan-menaka / menaka oliva 30 mL
- 1 lanjan-tsilo / 15 mL voankazo masira (voatoto tsara)
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL vovoka
- 1/2 teaspoon / salady sira miisa 2.5 mL
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL mainty fotsy
- Ho an'ny Aioli:
- 1/3 kaopy / 80 mL mayonnaise
- 1/3 cup / 80 mL tsotra Grika yogora
- (2 sasan-tsakafo jiro) sotro 1 sotro
- Olon-tsilo 1/30 litatra eo ho eo
- 1 1/2 teaspoon / 7,25 mL tahini
- 1/4 teaspoon / 1,25 mL vovon-dite
- 1/4 teaspoon / 1,25 mL sira
- 1/4 teaspoon / 1.25 ml chili parfum
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetrakao ao amin'ny processeur sakafo ny aioli. Impuls in 10-12 mba hifangaroany. Kitiho ny votoatin'ny sira sy tahini ary ataovy fanitsiana. Esory avy amin'ny processeur sy ny fivarotana voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana mandra-pahandroana kangoroa.
- Atsofohy ny hafanana ho an'ny hafanana avo. Amboary ny menaka oliva amin'ny oregano, vovoka mena, siran-dranomasina, ary dipoavatra mainty ao anaty vilia kely. Esory ny ravina maitso matevina manangona choufleur. Sasao ary aza maina. Apetaho amin'ny menaka oliva ny legioma rehetra.
- Atsofohy ao amin'ny gilasy mafana ary mahandro 8-10 minitra, manodina ny fihodinana efapolo mandritra ny 1-2 minitra mandritra ny dabam-pisiana. Miandrasa mandoro. Esory avy amin'ny fantsom-bokatra ary apetraho eo amin'ny latabatra servisy. Hetezo amin'ny serivisy manompa sy ambony miaraka amin'ny aioli. Azonao atao ihany koa ny mipetaka amin'ny parsley voatoto na mofomamy misy pine. Ny kamboty dia hitazona ny ampahany kely amin'ny kirany na dia misy menaka aza.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 313 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 672 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 7 g |