Tiako ny sakafo hariva izay laniana amin'ny ankamaroan'ny fotoana fanomanana ao amin'ny oven miaraka amin'ny ezaka kely. Izany no tranga mitranga amin'io tsioka io. Indraindray aho dia manao ity tsiambaratelo voankazo tsy azo atao ity miaraka amin'ny koban-tany fa tsy ny henan-tany. Na ahoana na ahoana, dia mahomby izy io.
Manompoa an'io kitapom-bary tsy mety amin'ny applesauce sy kitay mofomamy ho sakafo mahasalama ho an'ny fianakaviana manontolo ity.
Inona no ilainao?
- 1 livre ny henan'omby
- Zana-tsokajy 1, voavoly
- 1/2 sespoon kosher sira
- Kaopy 1 siramamy nozaraina
- Kitapo baka 3/4, toa an'i Bisquick na Jiffy
- 1/2 kaopy ronono
- 3 atody lehibe
- Sakadia 3-4
Ahoana no fanaovana azy?
- Omano ny fatana ho 400 degre F. Fofom-bozaka 9-inch na tara fanasan-tsakafo 8-inch tsakafo miaraka amin'ny tsotsotra.
- Ravin-kazo maina sy tongolo ao anaty siny. Maty miaraka amin'ny sira. Atsaharo ary alefaso amin'ny sakafo voaomana.
- Ambony amin'ny fromazy.
- Ao anaty blender, dia manambatra ny mixing, ny ronono ary ny atody. Manaova fanangonana ao anaty takelaka tavoahangy.
- Atsaharo 30 minitra.
- Mandritra izany fotoana izany, manononona ny bikônina. Manaova drafi-pamokarana, ary manaova siramamy eo ambonin'ilay tsateboarera tsy azo atao.
Manompo 4.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 715 |
| Total Fat | 44 g |
| Fatin'ny sira | 21 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 403 mg |
| Sodium | 1,099 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 60 g |