Io felam-boninkazo mahatalanjona io dia mahavariana miaraka amina toeram-pialantsasatry ny fialan-tsasatra ary fiovana mamelombelona avy amin'ny voankazo mahazatra mahandro. Ny menaka dia tsiron-tsakafo miaraka amin'ny cranberry, ary ny apple dia manampy trondro tsara tarehy mainty.
Ny fanandevozana dia mitaky minitra vitsy hanaovana sy ahafahana ho voapoizina mandritra ny 3 volana, izay mahatonga azy io ho fomba mahomby hiomanana alohan'ny fotoana ho an'ny antoko.
Inona no ilainao?
- 12 grama (340 grama) varimbazaha (vaovao na mangatsiaka)
- 1 medium orange
- 1 pòm kely (
- Honeycrisp na vehivavy mavomavo no safidy tsara indrindra)
- 1/3 cup (78 milliliters) siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Mankalazà ny akanjon'ny loko. Apetaho ao anaty processeur sakafo miaraka amin'ny siramamy, ny toaka ary ny herisetra ny zary sy ny jiron'ny orange.
- Ho an'ny dingana manaraka dia tena mora indrindra ny mampiasa voay marefo. Mora arahina mandritra ny 10 - 15 segondra mandra-pikatrohana ny voankazo sy mifangaro amin'ny siramamy sy ny menaka. Tokony ho anaty ampahany kely izy ireo, saingy tsy mihena amin'ny pasteur mushy.
- Raha miasa miaraka amin'ireo voay marefo ianao, atsipazo miaraka amin'ny menaka sy siramamy ao amin'ny processeur sakafo vitsivitsy. Tadidio fa tsy miezaka ny hanadio azy ireo ianao, fa hampodiana azy ireo ho toy ny fofom-bady.
- Peel ary afangaroy ny pèl. Ampiasao kely ho toy ny ampongabendanitra (julienne fohy), na amin'ny 1/4-inch cubes.
- Amboary ny pèla nendasina miaraka amin'ireo zavatra hafa ao anaty vilia lehibe. Fandefasana toeram-pivarotan-tsakafo ary hafanana 24 ora. Ho an'ny tahiry lava kokoa, aforeto ao anaty tahirin-tsigara izay mamela tonon-doha. Fonony ary afafazo mandritra ny 4 volana.
Ampiasao ny mofomamy azo avaozina, avelao hitroka ao amin'ny vata fampangatsiahana izany (eo amin'ny 2 ora eo ho eo). Atsaharo ny sira miaraka amin'ny voankazo alohan'ny hanompoana.
Manompo soso-kevitra
- Manompoa miaraka amin'ireo voankazo avy any Brussels , voankazo mainty, ary sakafo hafa fisakafoanana mahazatra.
- Atsipazo miaraka amin'ny ampongabendanitra mofomamy mofomamy vao manitra ho an'ny salady fety.
- Miaraha amin'ny hamia voanio ho an'ny sakafo antoandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 10 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |