Ny dite fototra èty (teknika dite manavy na tisane ) dia mora atao. Alefaso eo amin'ny 1 kaopy ny rano mofomamy eo amin'ny 1 litatra miala amin'ny ravina ala ary mihanina amin'ny tanjaka, alohan'ny hamongorana ny ravina.
Na izany aza, azonao atao ihany koa ny mamoaka dite sira kokoa (ary mahagaga tanteraka) miaraka amin'ny recipe etsy ambany. Izy io dia manambatra ravina maina misy tsiro miaraka amin'ny sira ary siramamy kely.
Ny kafeinina natoraly -totro be, ny dite mafana dia mety mahafinaritra na mihinam-po isan'andro na andro na alina ka tsy miteraka ahiahy ny fisotroana kafeinina.
Misy tsirin-tsakafo iray matsiro hafakely sy kafeinina no ity fomba ity ho an'ny dite antoandro izay azo amidy mafana na mafana.
Inona no ilainao?
- 4 kaopy rano
- 1/2 ounce ravina ala (ravina 45 eo ho eo)
- 2 sasan-tsigara siramamy (1 ony)
- 1 1/2 teaspoon citrus zest
- 3 sasan-tsigara jona
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampidino amin'ny rano ny rano.
- Arovy ny rano amin'ny savony ary ampio ny ravina fako, siramamy, zipoina ary sira citrouille. Mipetraha tsara.
- Avelao hivezivezy mandritra ny 20 na 30 minitra, na manandrana, manoka indraindray.
- Esory ny ravina ala sy ny zipozy misy ravina ary manompoa mafana, na mangatsiaka ary manompoa azy.
Sage Varieties
Ity recipe ity dia mahomby amin'ny sangan'asam-bozaka malaza, ahitana karazana zaridaina, zaridainan-java-jaridaina, salady anana, mena grika, salady gny volamena, tricolor zaridaina sira, baoritra fisakafomandrom-boankazo, sira grapes, ary sage Espaniola.
Ny tehezan-tsiran-tena tsara indrindra dia ireo izay natao tamin'ny herisetra izay tsy manan-kialofana ary tsy nekena tamin'ny fanafody famonoana bibikely. Raha tsy izany, ampiasao ny zavamaniry organika avy amin'ny mpamokarana malaza.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 98 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 21 mg |
| Sodium | 21 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 9 g |