Sakafo tsara indrindra 15 mamy sy mamy

01 of 04

15 Sakafo mamy sy mamy

Aiza no mety hahandro raha tsy misy ny citrony? Noho izany dia maka ny mendrika ny voankazo marevaka mipetraka ao anaty vilia voankazo na ny vata fampangatsiahana angamba raha tsy mandinika ny lanjan'ny fientanam-po sy ny fientanentanana entiny ho an'ny sakafontsika. Aiza no ahafahantsika misakan-tsakafo tsy misy tsiron-tsakafo.

Ny voankazo koa dia salama (manampy vinaingitra vitamin C ho sakafo) ary iray amin'ireo voankazo maro be indrindra ao an-dakozia. Tsy vitan'ny hoe ampiasaina ho toy ny zavatra ilaina ao anaty sakafo izany, fa fanadiovana ara-boajanahary ihany koa ho an'ny vatana (anatiny) ary amin'ny gorodona, fitaovana, ranoka, vilany sy vilany. Inona indray no azonao angatahina amin'ny voankazo iray tsotra?

Coming up Next: 6 Sakafo fikarakarana sira

02 of 04

6 Soso-kevitra amin'ny fampiasana zirona - Mamy

Ny lemon-tsakafo amin'ny sakafo mahavoky dia mitondra tsiron-tsakafo ho an'ny lovia rehetra ary rehefa ampiasaina amin'ny fomba mahitsy, dia hanandratra sy hampitombo ny fanandramana saika ny sakafo rehetra ary manampy koa, saika ny olana amin'ny lafiny iray, mba hamenoana lakaoly na tavy. Ao amin'ny lovia marobe, dia misy tsiambaratelo kely tsy azo ovaina nefa mbola manampy amin'ny habeny manontolo.

3 Fialan-tsasatry ny sakafom-pitsitsiana izay misy ny lempona milalao ny tovovavy

• Tsindrin-tsakafo
• Ranomasin-dranomasina miaraka amin'ny sotrom-bary
• Asparagus Salade, Rocket sy Peas miaraka amin'ny Lemon Mayonnaise

3 Fikarakarana Sakafo miaraka amin'ny Lemon eo amin'ny andraikitra fanohanana

• The Chicken Devil
• Classic Hollandaise sauce
• Sakafo mora, poti-tsakafo ary fanandramana lena

Coming up Next: 9 Sweet Lemon Recipes

03 of 04

9 Soso-kevitra amin'ny Lemaka - Sweet and Drinks

Raha misy lemaka mahitana mofo, menaka sy tsindrin-tsakafo ary sakafo hafa hafa, ny fanambadiana eo amin'ny siramamy sy ny citrone dia mampiseho ny fahombiazan'io fanangonana io. Ny lelan'ny lomano avy amin'ireo voankazo dia miorina tsara amin'ny hatsaran-tarehy hanangon-tsakafo miaraka amin'ny tsiron-tsakafo maranitra nefa mahafinaritra na dia ilay nify tsara indrindra aza.

2 Sakafo Sakafo mamy

• Zingy Lemon Tart Recipe
• Zava-tsakafo mofomamy

2 Resin-tsakafo miompy tsiro

• Lemon Drizzle Cake
• Sakafo Sweet Polenta

2 Sakafo mamy mofomamy mamy

• Super Easy Lemon Pudding
• Lemon dia azo atao

2 Fisotroana zava-pisotro misy alikaola

• Gin sy Tonic Recipe
• Pimms miaraka amin'ny Lemonade

Mihamaro ny Lemon-kisoa

04 of 04

Nahoana ny Lemon-kisoa no tsara ho anao

Manompo lehibe:
1 metatra (58 g / 2.1 oz)

Fatin'olona 0,3 g Fetin'ny sira 0 g Vitaminina voadio 0,1 g Fitaingina fatim-bozaka 0 g

Cholesterol 0 mg Sodium 2 mg Potassium 138 mg

Entona karbidra tanteraka 9 g Fiantohana fitaratra 2.8 g Sugar 2.5 g

Protein 1.1 g Vitamin A 0% Vitamin C 88% Calcium2% Iron3% Vitamin D 0% Vitamin B-65% Vitamin B-120% Magnesium 2%

Fitaovana nomerika nomen'ny LIve Strong