Ity cornbread mora isaina ity dia ny fitandremana tsara amin'ny tsaramaso, chili , ary zana-tany. Izy io koa dia manamboatra mofomamy lehibe ho an'ny akanjo mofomamy .
Inona no ilainao?
- 2 kaopy cornmeal
- Kaopy 3/4 ny kobanina rehetra
- 3 teaspoon baking powder
- 1 sirikan'ny sira
- 1 sotro main'ny siramamy, na mihoatra na mihoatra araka izay ilainao
- 1 kaopy ronono
- 2 atody lehibe
- 5 sasan-tsibatra vita amin'ny ronono, kongona
Ahoana no fanaovana azy?
- Mitefina tavoahangy mirefy 9 metatra. Oram-paty ho 400 F
- Ao anaty vilia lehibe iray, dia ampifandraiso ny katsaka, ny lafarinina, ny vovony, ny sira, ary ny siramamy.
- Ao anaty vilia iray hafa, mamono ny ronono, atody, ary dibera.
- Amboary ny akora roa ary atsofoka mandra-panangonany. Asehoy ao amin'ny fanomanana voa.
- Manao tsiroaroa mandritra ny 25 minitra, na mandra-pivoaka ny tovona madio rehefa aseho eo afovoany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 305 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 137 mg |
| Sodium | 434 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 9 g |