Ity vatokely chili ity dia sombin-tsakafo hiomanana amin'ny voankazo sy voatabia voangona, ary mahatonga azy ho tsirin-tsakafo ny lakandrano.
Piliola balsa, voankazo sy seleria voapetaka, ary ny papier chili dia manampy tavoahangy sy tsiro ho an'ity chili ity. Ampiasao ny hafanana amin'ny lovia miaraka amin'ny menaka misy cayenne, na asio lasopy voatetika jalapeno fresh or banned na hafa karazana voankazo mafana sady mafana. Chili dia iray amin'ireo sakafo ireo izay tena azo tanterahina. Raha toa ny chili dia toa mangarangarana ao amin'ny tsirony, ampidiro vovobony vita amin'ny chili na kumba. Raha tianao ny voatabia voatabia, ataovy amin'ny voatabia voatetika fa tsy voatavo ireo voatabia. Manofa mainty, tsaramaso pinto, na tsaram-bolo madinika ho an'ny tsaram-borona. Ny endriny roa misy vatom-paty sy karazan-tsigara iray na sodina vita amin'ny kisoa dia misy fiovana hafa afaka manampy tsiro. Ny kitrokely amboamboarina mena dia safidy tsara hafa koa, indrindra raha tianao ny hisoroka ny hena mena.
Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny karazana fomba maro hanesorana ny chili miaraka amin'ny hevitra sasantsasany fanampiny.
Inona no ilainao?
- 2 kilao
- 1 kaopy maina
- 2 jirofo
- tongolo gasy, voatoto
- 1 menamena siny, voa
- 1/2 varimbazaha voasesika maina
- 1 (28 oz) dia afaka manapaka voatabia
- 1 (8 oz) dia mety saosy tomato
- 2 (16 oz) kanonta osy (alaina)
- 1 tepoka
- chili powder
- 1 sira kely siramamy, na hanandrana
- 1 teopy mainty, na tsiro
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny sifotra lehibe iray amin'ny hafanana midadasika, dia manangom-bovoka ny henan'efazo miaraka amin'ny voankazo maina. Mofomamy mandra-pihaonan'ny henan'ankizy ary ny tongolobe dia mihetsiketsika, mihetsika matetika.
- Ampiasao ny tongolo lay ary hosotroina mandritra ny iray minitra. Mialà sasatra.
- Amboary ny voamadinika vita amin'ny tany miaraka amin'ny voankazo, seleria, voatabia, saosy voatabia, voankazo voarara ary fanatanjahan-tena. Famindrana toeram-pandihizana ao anaty tavoahangy.
- Aforeto ary andao ho 5 ka hatramin'ny 7 ora ambany, na mandra-pahavitanao.
- Kitapom-bary ary manangom-bokatra, mampiditra sira, mainty, dipoavatra, ary cayenne dipoavatra, araka izay ilaina.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
Tips
- Azo atao tsara ho an'ny fety ny tsiambaratelo na ny fametahana azy. Mitazona ny chili ao anaty toeram-pisakafoanana miadana (na ambany) ho an'ny fanompoana.
- Raha siramamy noho ny tavy ny chili dia aforeto amin'ny vilanibe na roa katsaka na masa lafarina; Ampio amin'ny chili eo akaikin'ny faran'ny fotoam-pisakafoanana izany. Na mikofokofoka siramamy misy tsaramaso masira mba hanosihosena ny chili. Na koa, ny pasteo vita amin'ny ranomandry 3 ka hatramin'ny 4 miala amin'ny rano mangatsiaka sy ny 2 kilaomamon'ny lafarinina - na 1 dolara mason-kavoana mifangaro miaraka amin'ny lanjan'ny rano mangatsiaka - dia azo ampiasaina eo amin'ny 15 minitra alohan'ny hanaovana ny chili. Avereno haingana ny fiaramanidina miadana ary mahandro mandra-pahoriana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 709 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodium | 450 mg |
| gliosida | 85 g |
| Fiovan'ny diabeta | 25 g |
| proteinina | 60 g |