Ny mofo matevina toy ity recipe ity ho an'ny Oatmeal Batter Bread dia mora kokoa ny manao mihoatra noho ny mofo tsy misy leviora satria tsy mila mametaka azy ireo ianao. Ity mofo mafana ity dia efa vonona mandritra ny adiny roa, ny ankamaroan'izany fotoana izany.
Ny fanitsakitsahana amin'ny mofo matsiro dia ny mamely azy ireo tsara, saingy aza adino azy ireny. Araho ny torolalana momba ny fotoana ao amin'ny recipe. Tianareo hambolena ny glute ao anaty mofo, fa tsy mila gluten be loatra ianao fa ny hena dia masaka. Ny famonoana dia mbola tokony ho potipotika; Amin'ny teny hafa dia tsy ho afaka haka azy amin'ny tananao ianao, fa tokony ho matavy kokoa noho ny mofo matsiro. Tokony ho sarotra ny hanaitra rehefa misy ny lafarinina rehetra omena.
Azonao atao ny manolo ny lafarinina varimbazaha iray manontolo ho an'ny kobam-bary rehetra ao amin'ity karazan-tsakafo tsotra ity. Ampiasao ny lafarina 1 kaopy varimbazaha iray manontolo.
Ireo karazan-tsakafo ireo dia tsy maharitra ela, ka raha maharitra mihoatra ny roa na telo andro, dia tapaho izany ho toy ny tapa-damba ary maimbo. Noho izany dia tsy miara-mikambana ireo voamadinika rehefa voapotsitra, mametraka azy tsirairay eo anaty takelaka cookie ary mangatsiaka mandra-pahatongany mafy. Apetaho ao anaty vata fampangatsiahana ny voankazo mangatsiatsiaka, ary asio izy io ary asio maherin'ny 3 volana. Afaka manasitrana an'io mofo io avy amin'ny frizidera ianao, ary manitra mahafinaritra.
Inona no ilainao?
- 2-2 1/2 kafe lafarina (tanjona rehetra)
- Hazo osy 3/4 (roahina)
- 1 sirikan'ny sira
- 1 dipoavatra (maina)
- 1 kaopy rano
- 1/3 kaopy misy tantely
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1 egy
- 2 ambioka osy (roahina)
Ahoana no fanaovana azy?
Manaova tavoahangina mofo misy siny 8x4 miaraka amin'ny fihenan-java-manify na mamafaza azy amin'ny tsiranoka tsy misy tsiranoka misy lafarinina.
Ao anaty vilia lehibe iray, manambatra kobam-bary 1, kobam-bary, sira, ary lefom-pihetsika.
Ao amin'ny fonosana kely iray, rano hafanana, tantely sy dibera mandra-pahafatesana, eo amin'ny 120 ° F. Ampio izany fifangaroan-tsakafo mafana izany miaraka amin'ny atody, ary andramo mandritra ny telo minitra.
Manofa lafarinina 1 ka hatramin'ny 1-1 / 2 mofomamy mba hampangotraka mafy.
Tafio ny fonony ary avelao hiposaka hatramin'ny fahazavana, 25-30 minitra eo ho eo.
Atsipazo ny sokatra sy ny siny ao anaty kitay.
Afangaro ny mofo miaraka amin'ny lamba fantson-damba madio ary manapaha aviavy 2 sotro. Aleo mitsahatra mandra-pahafatin'ny lavaka fantsakana, manodidina ny 15-20 minitra.
Mandritra izany fotoana izany, arofanina ho 375 ° F. Atsangaro ny mofo mandritra ny 35-40 minitra mandra-pahatongan'ny mofo dia volamena volomparasy ary mihintsana ny lavaka rehefa misintona moramora.
Esory avy hatrany ny mofo ary apetraho eo amin'ny fehezan-koditra iray mba hialana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 180 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 33 mg |
| Sodium | 151 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |