Inona no ilainao?
- 3 (16-ounce) boasary sy tsaram-boasary, nararaka
- 1/2 sotro maimai-masaka
- 1 medium
- mamy mofomamy , voa
- 2 Red Delicious
- poma , nopotehina, nopetahana, ary nopetahana
- 1/4 fotsy mavo no voaomana
- voan-tsinapy
- 6 ny foibem-barotra mena dia marefo
- Meny fitetezana
Ahoana no fanaovana azy?
Mikatopatian'ny efitrano ho 375 degrees F.
Manamboara voanio, saosy babakoto, tongolo, paoma, ary voanio. Mankao amin'ny lovia vita amin'ny fitaratra. Top miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny bacon.
Manao 45 minitra. Esory avy ao anaty lafaoro ary asio amin'ny voankazo mena. Miverena any amin'ny oven ary manohy 30 minitra fanampiny. Avelao fitsaharana 15 minitra alohan'ny hanompoana.
Ataovy mialoha ity lovia ity, raha tianao. Averimbereno ao anaty lava-bato 350 F tokony ho 30 minitra mandra-pahamay. Azo averina avo roa heny ny karazan-tsakafo, fa mahereza kosa ny fotoana fakana azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 434 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 216 mg |
| gliosida | 80 g |
| Fiovan'ny diabeta | 23 g |
| proteinina | 26 g |