Manompoa ranom-boasary vita amin'ny labiera mofomamy misy siramamy vita amin'ny ravina vita amin'ny ravina .
Inona no ilainao?
- 1 lefay maina
- Kaopy 3 mofomamy
- Sotro lehibe 1 sotro
- 1 1/2 sotro rongony sira
- 1 diloilo menaka (kilaometatra)
- 10 ounces labiera (amin'ny mari-pana fandriana)
- 4 ounces amerikana mofomamy (voasambotra na voatoto)
- 4 ounces Jacky Monterey Jack (voasambotra na voatoto)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao an-kitapo na amin'ny mikraoba, ny labiera mafana sy ny amerikana dia miara-misakafo kely fotsiny. Tsy voatery mionona ny akora. Mitefoka.
- Manaova fanangonana ao anaty kitapo mofo. Raha toa ka toa mafana ny andro, dia avelao hafana izany.
- Ampio fitaovana hodiovina, mifidiana mofo fotsy na sehatra fototra, ary manomboka manomboka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 121 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 646 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |