Io sira tsy fahampian-tsakafo io dia mamonjy ny fotoana sy ezak'izy ireo hisintonana siramamy maromaro avy ao amin'ny sakafonao - izy ireo dia any amin'ny dobo fanaovan-tsakafo. Mihatra amin'ny ankamaroan'ny zava-drehetra izany ary tsy misy tsiro manokana na zavamaniry mifandraika amin'ny sakafo na sakafo ara-poko.
Avy any Terri - Manasa ahy amin'ny zava-manitra isan-karazany toy ny sira isan'andro: sira, dipoavatra, tongolo gasy ary paprika. Nanapa-kevitra aho ny habetsahako izay nampiasaiko matetika ary tonga niaraka tamin'io sira io aho mba hampiasa isan'andro.
Azo atao tsimoramora ny fomba fanoratra.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 sotro ny sira
- 1 kapoaka mena
- 1/2 sotro fotsy fotsy
- 1/2 kapoaka tongolo lay
- 1/2 paprika
Ahoana no fanaovana azy?
Ampifandraiso ireo entana rehetra ary alaaro ao anaty fitoeran-jiro iray matevina, ao anaty toerana maizim-pahamaovana mandritra ny 6 volana.
Ny fanaovana izany anao dia tsy mora fotsiny, fa ampahany amin'ny vidin'ny fivarotam-bokatra nividianana vovobony!
fampiasana
Izany dia fanatanjahan-tena isan'andro izay mandeha miaraka amin'ny sakafo rehetra - tsy misy zavamaniry na zavamaniry hanatsofoka azy amin'ny karazana entana iray na hafa. Ampiasako matetika izany ka ataoko amin'ny ankapobeny. Toy ny zava-pisotro sy zava-manitra rehetra, mety hampihena ny habetsahan'ny dipoavatra raha tianao kokoa ny tsirony.
Io sira fanosotra isan'andro io dia azo ampiasaina ho toy ny siramamy mampitombo ny sakafo efa voaomana. Mipetraha amin'ny legioma vao voapoizina, saka, vary, salady, fety tranokely na izay safidinao. Ny fampiasana dia tsy misy fiafarana - ampiasao izany alohan'ny, mandritra ary aorian'ny fofomamy mba hampitombo ny tsirony amin'ny ezaka kely!
mitahiry
Tahaka ny fanangonam-bokatra rehetra, izaho dia hanoratra (ity no voalohany amin'ny enina), tsy misy "anti-caking" mpitsangatsangana mba hahatonga ny fanatanjahan-tena mety hikorontana. Mba hisorohana izany dia mitandrema ireo zava-manitra ao anaty kitapo matevina na zip-paingotra ao anaty toerana mangatsiatsiaka, na mangina ao anaty vata fampangatsiahana. Aza mitahiry ny zava-manitrao (na ny zavamaniry) eo ambonin'ny talantalana, na eo akaikin'ny fatanao. Ny hafanana sy ny fahamendrehana dia hahatonga ilay tsiranoka hipoitra, ary ny fofona dia hikororosy haingana kokoa kokoa.
Raha misy kilalao mahatsikaiky sy mangatsiaka dia hanampy amin'ny fikojakojana ny fanatanjahan-tena maimaim-poana sy mangatsiaka, raha toa ka mitebiteby fotsiny ny fanjonoana, manozongozona tsotra fotsiny ny fanangonana an-jatony sy / na bangon-doza eo amin'ny lohalika. Ho an'ireo fotoana izay tsy ahafahana mampihetsi-po fotsiny ny fonosana, esory ny kapa ary ampiasao sotro na lakofasy mba hampihetsika sy hamotehana ny fanangonana. Ny hafanana sy ny hatsiaka dia matetika mampihena ny fiantraikan'ny "voajanahary" amin'ny zava-maniry voajanahary.
Tips
- Ataovy ao an-dakozia lehibe io savoka io, alefaso amin'ny siny tsara tarehy sy fitoeran-jiro ao anaty harona, ary omeo fanomezana. Tena mora, tsy lafo, ary nankamamy foana. Hanolotra sehatra enina enina isan-karazany ho an'ny About.com aho. Ny fametrahana ny singa rehetra, ary ny fametrahana tsirairay ao anaty harona miaraka amin'ny labozia dia manome fanomezana mahafinaritra izay ankafizin'ny namanao mandritra ny taona. Ary ity karazan-tsakafo "gourmet" ity dia ho lany ny vidin'ny divay na volombava voninkazo! Ny fitombon'ny enina dia ho ao amin'ny online.com amin'ny fotoana rehetra hanaovana fanatanjahan-tena.
Azonao atao koa ny tianao
Voangom-bokatra miady ho an'ny trondro na akoho
Cajun Spice Miangona, salt Free
DIY mamy mofomamy: Chili Powder
Memphis Spice mihosotra ribosy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 5 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 894 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |