Ity karazan-tsakafo nateraky ny Nantua Sauce ity, izay sosaikan'ny serafima malaza, dia natao amin'ny fampidirana siramamy vita amin'ny ravina sy menaka ho sokatra Béchamel. Amin'ny fomba mahazatra anefa, dia atao amin'ny kansera izany.
Ny sokatra Nantua dia matsiro amin'ny trondro sy ny hazan-dranomasina, indrindra ny hazandrano.
Inona no ilainao?
- 1 quart
- Béchamel sauce
- 6 oz.
- ravinkazo shrimp
- 1/2 sotro mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny fonosana mavesatra iray, atsaharo ny hafanana amin'ny Béchamel.
- Manaova ranom-boasary sy menaka ary manadio mandritra ny iray minitra. Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 101 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 59 mg |
| Sodium | 453 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 5 g |