Ity recipe ao gaulettes ity, izay fantatra amin'ny anarana hoe gullets, dia sakafo mahavoky ny Krismasy any amin'ny vondrom-piarahamonina maro miaraka amin'ny fifandraisana belza. Amin'ny maha-zaza azy, tsy misy fialan-tsasatra feno mandra-pamoakan'ny iray amin'ny fetin'ny elgônôla ilaina mba hampiakatra ny ambiny amin'ny lafarina ao anatin'ilay farafara tsy misy farany. Ny vokany? Mofomamy mamy amam-bovona, mofomamy mani-pofona feno vanila sy marika siramamy mena. Ny gullets no mihinana tsara rehefa mihamalalaka sy mamy kokoa izy ireo ao anatin'ny telo andro.
Ny fanamarihan'i Cook : Mijery zavatra be dia be izy ireo, nefa tsy misy fitaovana manokana ankoatra ny vy fevenana ilaina. Azo atao koa ny mampiasa vy vita amin'ny vy, na vy vita amin'ny vy.
Inona no ilainao?
- 1 dolara dolara (nanalefaka)
- 3 kaopy
- siramamy mena mena
- 6 atody
- 1 ha dia efa madio
- vanilla extract
- Azo ekena: 1 teaspoon mandro (alika mainty)
- Kaopy 7 lafarina (tanjona rehetra)
- 1/4 soda baking soda
- 1/4 sasao sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny fampiasana fitaovana fampiasa amin'ny haavo mahazatra avo lenta, mamy ny dibera, siramamy mena, atody, ary rantsan-tsiram-bary mandrapahafatesana.
- Ampiheno ny fihenan'ny famokarana ary hikolokolo ao anaty zavatra maina mandra-pahatonga ny kobam-bary mifangaro tanteraka.
- Manamboatra vy amin'ny fantsom-bokatra Frantsay sy Belzika amin'ny hafanana midadasika. Apetrakao ny koban-koba 1-inch ao amin'ny fizarana tsirairay amin'ny vy ety ary alao eo amin'ny lelam-pandehan'ny hafanana mandritra ny 45 segondra eo amin'ny lafiny tsirairay.
- Ny gullets dia vita rehefa mamadika volomparasy volamena. Avelao izy ireo hitsoka tanteraka ao anaty andry vy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 112 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 45 mg |
| Sodium | 45 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |