Ny atody baolina lavalava , na ny jajka faszerowany (YI-kah fah-sheh-rroh-VAH-nih) dia fantatra ihany koa ho atody lava-doko ao amin'ny States.
Ny famonoana dia vita amin'ny lobolobo, ny tsaramaso, ny mena, ary ny voanio. Ny antony mampiavaka azy ireo dia ny felam-biriky manodidinin'ny polonaise izay mipetaka.
Izany dia manomana fitsangantsanganana lehibe na sakafo maivana miaraka amin'ny salady tsara sy mofomamy manitra. Fanatitra malaza any amin'ny sombin-tsakafon'ny Paska taorian'ny Mass ary miaraka amin'ny żurek wiełkanocny (Easter sauce soup), kiełbasa światęczna (karazana paiso ), ary fisiahana hafa amin'ny sakafo hafa.
Inona no ilainao?
- 6 atody lehibe (mofomamy, voaroy ary halimo)
- 8 ounces ham (voankazo, tany)
- 4 dipoavatra mofomamy (poloney tantely tantely [slotki ser z miodem] na siramamy mena hafa)
- 4 sasan-tsakafo mena
- 2 teasponsa kely (voaomana)
- Sakafo sy mainty hoditra mba hisafidianana
- 2 teaspoon dill (voankazo masaka, voanio na voatoto)
- Kaopy 1 sotro (maina, tsara)
- 2 ounces / 1/2 mofomamy (mamontsina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny jiolahy avy amin'ny atody ary hamboarina miaraka amin'ireo ambim-bary hafa, afa-tsy ny mofo kely sy ny dibera. Mifangaro tsara.
- Mpihinam-be. Ahitsio ny menaka ao anaty fotsy, manosotra amin'ny antsy. Apetraho eo ambony latabatra misy hafanana na hidy. Mofomamy miaraka amin'ny mofo boribory, mandrakotra ny famonoana sy ny fotsy tanteraka, ary ny solika miaraka amin'ny dibera voarara.
- Mandritra ny 3 minitra na mandra-panahin'ny mofo dia manify sy volamena. Manompoa milomano na any amin'ny efitra fisainana. Mamelana ratra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 147 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 103 mg |
| Sodium | 338 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 8 g |