Ity fantsom-bokatra ity dia manankarena sy mahasalama, miaraka amin'ny alikaola, siramamy vita amin'ny crème, siramamy ary tongolo lay.
Ny ovy dia manamboatra sakafo miavaka iray manokana, tonga lafatra amin'ny sakafo hariva alahady, potluck, na fety.
Inona no ilainao?
- Kaopy 5 kaopy (voatetika, dice 1/2-inch *)
- 2 kaopy fandefasana tranokely (crème style)
- Kaopy 1 dia mihena volon-koditra
- 1/3 kaopy mainty maina (voatoto)
- 1 tongolo gilobola lehibe (voatoto)
- 1 1/2 sotro rongony sira
- 1/2 siramamy amerikana masira (na mena Cheddar)
- Fanampiny: paprika fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny ovy eo amin'ny sira ranom-boasary mandra-pahafeno, manodidina ny 5 ka hatramin'ny 8 minitra.
- Ao anaty bowl lehibe dia mampifangaro ny trano fambolena an-tanety, siramamy, zipo mainty, tongolo lay, ary sira.
- Ampiasao ao anaty ovy ary ento amim-pitandremana mba hanamboarana fitaovana. Apetrany eo amin'ny menaka misy menaka 1 1/2-quart ny vilany. Ambony amin'ny sombin-koditra nopotehina ary manipy paprika eo ambonin'ny tampon'ny ovy, raha mampiasa.
- Mialà amin'ny 350 ° mandritra ny 40 hatramin'ny 50 minitra, mandra-pahamaivana sy mafana.
* Ampiasao ny ovy hoditra, ovy hoditra, na fotsy hoditra ao amin'io lovia io.
Bebe kokoa
Voankazo misy menaka miaraka amin'ny voankazo mamy sy mofomamy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 141 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 18 mg |
| Sodium | 463 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 7 g |