Groupe Oyte

Mila mijery akaiky ireo tsara tarehy ireo ianao. Ny faharoa izay manomboka manokatra ny sombin-tsigara, esory ny mpitaingina avy amin'ny giro ary manompo. Izy ireo dia fisakafoanana goavana ho an'ny antoko manodidina ny giro.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

1. Manaisotra tsara ireo mpitaingina mba hanala ny fotaka amin'ny kirany.

2. Ampiasao ny topper grill (ie wok) na saribao matevina miaraka amin'ny lavaka maromaro mamakivaky azy eo amin'ny gilaokely.

3. Apetraho eo amin'ny gripeo ny rindrina ary ny rindrina akaiky. Hihinana gilasy mandra-pikatrohana (6 minitra eo ho eo).

4. Manaisotra ny gilasy ary manapaka ny hozatry ny kiraro. Manompoa amin'ny voanio sy voankazo ambony etsy ambony. Ny tsara indrindra dia ny manararaotra azy ireo amin'ny safidy mba hahatonga ny olona tsirairay ho mpandidy tsara.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 3976
Total Fat 384 g
Fatin'ny sira 233 g
Fatina tsy manasitrana 109 g
kolesterola 1,276 mg
Sodium 2,835 mg
gliosida 102 g
Fiovan'ny diabeta 20 g
proteinina 69 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.