Mofomamy vita amin'ny lobolobo no mamolavola ary manompo amin'ny mofo boribory azo hanina tsara ho an'ny volo tsara tarehy. Ity dia antoko fialantsasatra izay tsy mahomby velively.
Inona no ilainao?
- 1/2 margarine ny kaopy (na dibera)
- 2 voankazo voarara
- mafana misy jas (6-1 / 2 ounces tsirairay)
- 1/2 kapoaka mofo (tsy nazavaina)
- 1/2 sotro Parmesan
- 10 jirofo
- tongolo lay (mihoatra ny tsiro)
- Http://mg.wiktionary.org/w/index.php?title= small 1 &
- 1 loha
- Soces Worcestershire
- 1 sombin-kira mafana Tabasco
- 1 mofo boribory feno loaka (6 santimetatra boribory, tsiranoka mavesatra, ary mihoatra noho izany)
- Garnish: parsley voatoto ho an'ny garnish
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350 degre F
- Kitapo mipoitra avy amin'ny fihinanan'ny mofo sy ny tahiry. Ampiasao amin'ny kofehy mena ny sombin-tsakafo, aforeto tsara ny sombin-koditra, aforeto 1 santô ny mofo manodidina ny atiny, mba hamolavola vilia iray ho an'ny dipoavatra. Manoritra tsimokaretina mofo sy ravina ampiasaina ho toy ny tifitra.
- Afangaro ny marginalina, clams, mofo mofomamy, tsaramaso Parmesan, tongolo, tongolo, Worcestershire, ary Tabasco hozahazo ambara-pifaneraserana.
- Manaova fofona ho mofo boribory. Apetraho eo amin'ny tavoahangy mofo ny vilia mofo. Nohalavaina nandritra ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra. Miala sasatra mandritra ny 15 minitra, ary atsipazo miaraka amin'ny parsley voatoto ary manadio.
- Rehefa mandany ny dipoavatra avy ao anaty vilia ny mpinamana dia azonao atao ny mandrovitra na manapaka ny ampahany amin'ny biriky mba hanompo. Ny vilia baolina no ampahany tsara indrindra, satria matetika no mipoitra avy any ivelany izy, fa mitovitovy amin'ny dipoavatra lehibe ao anatiny. Ampiasao ity hevitra ity amin'ny tsipìka mofomamy vita amin'ny baka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 192 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 18 mg |
| Sodium | 554 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 11 g |