Halva dia tsindrin-tsakafo tiany indrindra any Afovoany Atsinanana. Ity famoahana ity dia ahitana voanio sesame ho an'ny fofom-bolo amin'ny fomba nentim-paharazana. Manompo miaraka amin'ny kafe na dite, dia ny fialan-tsasatra tanteraka amin'ny sakafo. Halva dia mora ny mamorona sy mamy toy ny nandanianao ny androany!
Inona no ilainao?
- Kaopy 3 sesame
- 3/4 cup tahini
- 1/2 sotro kafe
- 1/2 cup honey
- 1/4 sotro ravina kely
- 1/4 sotro ronono kely iray
Ahoana no fanaovana azy?
- Eo amin'ny kitapo, mamafy voa masaka mandritra ny hafanana mafana mandra-paharivan'ny menaka.
- Rehefa voamaina dia ampiasao masomboly sesame ho an'ny mpizara sakafo iray ao anaty kaopy ary atambatra izany. Ampio tahiny, siramamy, tantely, cannamon ary ny tsiranoka sy ny pulses mandra-pahatonga ny fikororohana dia matevina ary matevina.
- Manaova fanenoman-damba miaraka amin'ny taratasy vita amin'ny parchie na plastika vita amin'ny plastika ary manangom-panotaniana ao anaty vilany. Mialà ary afangarao hatramin'ny mafy. Hetezo eny amin'ny zaridaina ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 715 |
| Total Fat | 49 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| gliosida | 63 g |
| Fiovan'ny diabeta | 13 g |
| proteinina | 17 g |