Ny tsiron-tsakafo tsy misy gluten tsy misy tsiro mora dia mora ny manomana, ny tsiro dia manisy zavatra ao anaty kanosa ary fomba tsara hampiasana ireo voatabia farany ao amin'ny saha.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy maimaim-poana
- katsaka
- Tablety 3 kaopy (voatabia mena 3 eo ho eo, voamaina ary voa
- Zana-tsokajy 1 (voasesika)
- 3-4 akorandriaka (tongotra)
- 1/2 teaspoon oregano
- 1/8 kely marjoram
- Manodidina ny 1/4 ny basilan'ny basika (voatavo sy mihosotra, voapoizina mafy)
- Dash sira (na tsiro)
- Ny dipoavatra (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mametraka voatabia, tongolobe, tongolo gasy, zavamaniry ary fanatanjahan-tena ao anaty fonosana lehibe roa-quart. Ampio ny tahon-tsakafo ary ento amin'ny vay. Ampiheno ny hafanana ary mandanja 20 minitra. Mafana mandritra ny 10 minitra.
- Alefaso amin'ny lasantsy anaty lasopy ny lasopy ary asio avo roa heny isa-minitra eo ho eo. Mitandrema mba tsy hihoatra ny blender ary hazòny mafy ny fatorana rehefa mifangaro. Atsangano ao anaty aizin'ny lasopy ny lasopy ary andramo aloha fohifohy alohan'ny hanompoana. Miakanjo amin'ny basilika vao.
Fampahatsiahivana: Ataovy azo antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozia. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 103 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 293 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 7 g |