Ny Thai Thai dia mampifangaro squid (calamari), ranom-boasary, tongolo mamy , carrot, siramamy, akora, ary cilantro . Amboary ny habetsahan'ny dipoavatra mena mifanaraka amin'ny metatra marefo.
Inona no ilainao?
- 2-1 / 4 sotro rongony sira
- 3 sotro ravinkazo saosy sauce (nuoc nam)
- 3 siramamy vita amin'ny sokatra vaovao
- 1 sôkôla
- 1/4 teaspoon mavo dipoavatra mena
- 1/2 dite mamy bitika kely, toa an'i Vidalia na Walla Walla, tena maina
- Karôta 1, naloto sy nopotsapaina
- 1 kilaometatra manadio
- Lehibe lehiben'ny loholona Boston, rovitra am-pahabangany
- 1/2 paoma no mameno ravina felana vaovao
- 1/2 paiso no mameno ravina cilantro vaovao
Ahoana no fanaovana azy?
Amin'ny fonosana boribory 4, dia mampifanaraka rano telo sy siramamy roa sira; hafanana mba hihinana hafanana avo.
Mandritra izany, ao anaty vilia lehibe iray, dia manambatra ny saosy trondro, sotro, siramamy, dipoavatra mena, ary ny sira kely misy siramamy 1/4 ary mihetsika mandra-pahavitrihana ny siramamy. Mofomamy mamy sy carrot.
Manaova ranom-boasary mandritra ny rano mangatsiaka. Kofehy matevina manapaka tsipika matevina. Manaova tapa-tehaka ho maromaro raha lehibe.
Ampio rano mahamay sy mahandro mandra-pahamendrehana ary manamaivana, 30 segondra ka hatramin'ny 1 minitra. Manaova drafitra ary manamboara fitaratra.
Ampio siramamy, ranom-boasary, ary cilantro . Mandrosoa mandrapifangaroina ary asio amin'ny akanjo.
• Ahoana no hanadiovana ny angadinomby sy ny fijinjana
Loharano Recipe: natontan'i Susan Westmoreland (Hearst Books)
Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 188 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 264 mg |
| Sodium | 2,470 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 21 g |