Tomaty sy siramamy fanosotra fanosotra

Rehefa eritreretinao fa misy sandwiches atao hoe bagel, lox, na lozan-trondro mifangaro, dia tonga ao an-tsaina. Ankehitriny, alaivo sary an-tsaina izany ary mitazàny ny tsirony rehetra fa esory ny salom-kodia mifoka sigara ho an'ny voankazo masira ary ampio ny ambioka rehetra mba ahafahana manamboatra sandwich misokatra manoloana bebe kokoa. Ny chef maitso dia lehibe toy ny-dia, fa raha mahatsiaro misimisy kokoa ianao, dia asio siramamy vita amin'ny voatabia sy menaka vaovao. Azonao atao aza ny manampy ampahany kely momba ny proteina kely. Ny fahafahana manao dia tsy misy fiafarana eto!

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Atombohy amin'ny fanatanterahana ny kitapo rehetra. Ity rakitra ity dia hanome ampy ho an'ity sandwich ity mba hahafahako manangona izany ao anaty fitoeran-jiro mavesatra izay ampiasaina any aoriana. Mifangaro fotsiny ny sira, ny tongolo lay, ny tongolobe, ny sesam, ary ny mavo mavo ao anaty fitoeran-drano iray ary apetrany.
  2. Andramo izao ny kitapo ary avelao hipetraka amin'ny faharoa izy mba hitsambikina. Raha ampidirinao avy hatrany ny tsimokaretin'ny voankazo dia sarotra kokoa ny miparitaka satria ny hafanana dia mampihena ny fifandraisana eo amin'ny sakafo sy ny mofo. Rehefa miandry iray minitra ianao, dia atsaharo ny antsasak'ilay mofo manitra amin'ny antsasaky ny bagel. Ny ampahany tsirairay isaky ny antsasaky ny voatabiha, mpivady maromaro miloko mena , kofehy mena , ary fingotra amin'ny voankazo rehetra. Manompoa avy hatrany.