Ity Turquie Green Chili ity dia mety tsy handresy amin'ny fifaninanana hatsaran-tarehy, fa azo antoka kosa fa mahavaha ny tsirony tsara. Ny poti-tany, ny chili maitso, ny hominy, ary ny tsaramaso fotsy dia manamboatra lasopy am-pihetseham-po sy mahafa-po. Ary ny loka bonus? Azonao atao ny manamboatra ny zava-drehetra amin'ny alàlan'ny kitapo na ampiasaina amin'ny dikan-tsoratra ary mametraka ny zavatra rehetra ao anatin'ny antsasak'adiny eo ho eo.
Ho hitanao fa lasa mahafinaritra kokoa raha ampidirinao ny akanjo sasany azo atao etsy ambany. Tena mahafinaritra kokoa.
Fanamarihana: Azonao atao ny mampiasa ny henan-dranom-bolo efa masaka efa nomanina ho an'ny toetr'andro, faingam-pandeha fotsiny. 1. Fomba lehibe ahafahana mampiasa ny sisa tavela amin'ny turkey !
Inona no ilainao?
- 12 siramamy mena (maitso maitso maitso, poblanos dia lehibe, na 16-oz. Siramamy maitso maitso na baka 2 [7-oz.] Tsirairay chiles maitso maitso)
- 1 kilaometatra teratany katsaka
- 2 teatrany menaka solika
- 1 onion
- 1 teaspoon. sira
- 4 tongolo lay
- 1 kaopy labiera (fakantsary)
- 6 sotro (akoho na turkey)
- 1 1/2 cups hominy (nohamaina, voamaina amin'ny rano sira mandra-pahaka) (2 ora eo ho eo) ary voahitsaka na 28-oz.
- 1 1/2 beans (fotsy, maina ary vita tsirin-tsakafo hatramin'ny 1 ora) na 2 14-oz.
- For Garnish:
- voatetika
- cilantro , tongolo zato voaendy, voanio avocado, siramamy cotija (sigara sy tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Raha mampiasa siramamy vaovao ianao, dia atsofoka eo ambonin'ny lelafo na eo ambanin'ny menaka mandra - pahatapitry ny hoditra. Avelao izy ireo hipetraka 15 minitra eo ho eo ary hodioviny; Ny hoditra dia tokony hialana mora foana. Esory ireo tsimokaretina sy masomboly ary esory tsara ny chiles. Atsipio izy ireo.
- Ao anaty vilany lehibe iray amin'ny hafanana midadasika avo lenta, mahandro ny ranomandry, mampihetsi-po matetika, ambara-pahandroina. Esory avy amin'ny vilany. Hisy ny sombin-tsipìka sasany mifikitra amin'ny faritry ny vilany; Tsara izany, avelao izy ireo.
- Raha mitahiry ny turkey dia aleo mofomamy tsara ilay tongolo.
- Avereno ny vilany ho an'ny hafanana matevina. Ampio ny menaka amin'ny vilany. Indray mandeha mafana, ampio ny tongolobe sy ny sira. Cook, mampihetsi-po ary manaparitaka ny sombin-java-koditra rehetra eny ambany, mandra-pangatsiaka ilay tongolo, tokony ho 2 minitra.
- Raha mamon-kena ny tongolo dia aforeto ny tongolo lay. Hanampy ny tongolo lay ho an'ny tongolobe ary hafindrana hatramin'ny fofona, tokony ho 1 minitra. Ampio ny labiera, raha mampiasa, ary ento amin'ny vay.
- Ampio ny vilany ho eo amin'ny vilany ary misisika mba hampifangaroina. Avereno ilay tohodrano amin'ny vilany ary ampio ny rambony. Mitondrà vovoka. Ampio ny hominy sy ny tsaramaso. Mitondrà lasitra. Mitazona tsimokaretina tsy mihinan-kanina ary avelao ny tavy hikolokolo mandra-pisian'ny menaka, farafahakeliny 15 minitra.
Manompoa ary avelao ny olon-kafa hanasa ny akanjo manokana hanandrana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 543 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 36 mg |
| Sodium | 1,962 mg |
| gliosida | 91 g |
| Fiovan'ny diabeta | 19 g |
| proteinina | 33 g |