Ireo trano fisotro madio ireo dia mihamahiaingina ao anaty fiaramanidina miadana miaraka amin'ny felam-boninkazo Cajun. Fanoroana tsotra izany, ary mora amin'ny tetibola. Manompoa ny akoho miaraka amin'ny makarônô sy ny tsaramaso na tsiory ho an'ny sakafo matsiro isan'andro.
Tsy misy Cajun na kreôla ve? Andramo ity siramamy tsy misy sira tsy misy fofona ity .
Inona no ilainao?
- 1 lanjan'ny lanjan-tsakafo Cajun (na fanangonana kreôla)
- 3 sasan-tsigara siramamy mena (voatafika)
- 1/2 siramamy sira (manaisotra raha misy sira ao anaty Cajun)
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
- 4 teatran-kisoa vita amin'ny ronono
- 8 ka hatramin'ny 10 sotro rongony (eo amin'ny 2 1/2 ka hatramin'ny 3 pounds)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ny siramamy Cajun na kreôla miaraka amin'ny siramamy mena, sira, dipoavatra, ary dibera.
- Apetraho eo am-pototry ny 6 ka hatramin'ny 7 kilaometatra ny kojakojam-pandehanana * ary atsipazo amin'ny voankazo sy ny menaka.
- Afangaro ary miompàna amin'ny avo ho 2 ora.
- Esory ny sira tafahoatra, manilika, ary manohy miara-misakafo ho 1 1/2 ka hatramin'ny 2 ora lava, mandra-pahaviravira ny akoho ary mipetaka ny jus.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 623 |
| Total Fat | 38 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 210 mg |
| Sodium | 1,537 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 60 g |